Eu não estava conseguindo dormir essa noite. O lençol estava emaranhado em meu corpo. Meus olhos estavam acesos, buscando a luz morna do abajur em meu dormitório. Eu estava acordada. Estava apreensiva, ansiosa. Os únicos pensamentos que pulsavam em minha mente eram culpa, seguida de culpa e mais culpa. Eu não estava fazendo nada certo. […]
Tentar ser outra pessoa é doloroso Read More »
“Não se preocupe com seus erros e fracassos do passado, pois isso só encherá sua mente de dor, arrependimento e depressão. Não os repita no futuro.” – Swami Sivananda Todos nós nos sentimos tristes de vez em quando. É uma variação normal dentro das emoções humanas, e você jamais deve se sentir mal por se sentir
5 coisas que pessoas que VENCERAM a depressão fizeram de diferente Read More »
As palavras que você diz a si mesmo(a) quando está tendo uma crise de ansiedade podem ter um peso muito grande sobre sua vida. Portanto, é importante entender como evitar a conversa interna negativa, para que você possa parar a ansiedade em seu caminho. Grande parte da nossa conversa interna é simplesmente um hábito que
11 coisas que você deve parar de dizer a si mesmo(a) se quiser diminuir a sua ANSIEDADE Read More »
Este post é simples, meus amigos… muito auto-cuidado. Precisamos cuidar de nossas mentes, corpos e almas para sermos saudáveis. Por isso, aqui estão algumas ideias que você pode começar a implementar em sua vida a começar por hoje. 1. Saia! Corra, caminhe, ande de bicicleta, deite-se na praia, faça o que faz você se sentir
9 ideias de como praticar o auto-cuidado e REDUZIR A ANSIEDADE no seu dia Read More »
Ouça, caso queira, essa música enquanto ler o texto. Entrei em casa e fui direto para o banheiro. Tomei um banho quente, coloquei uma música para relaxar e até acendi um incenso. Fiz um chá de camomila, afastei todos os estímulos, apaguei a luz e deitei na cama bem enrolada e com o ar-condicionado na temperatura que
A ansiedade acaba com a minha vida Read More »
Eu vi um bom número de artigos sobre como viver com ansiedade e o que as pessoas deveriam saber sobre isso, mas eu queria lançar alguma luz sobre relacionamentos onde um dos parceiros tem ansiedade. A luta de ter ansiedade e estar apaixonado é muito subestimada. Aqui estão algumas dicas para aqueles que amam alguém
10 coisas que você deve saber se seu parceiro tiver ansiedade Read More »
Você já enfrentou o dilema Comportamento certo X Pessoa errada? Sabe, quando temos alguém que pratica as ações dos sonhos: É gentil, atencioso, presente, carinhoso, inteligente, bonito, disponível… mas, não é quem deveria ser? E o simples fato de não ser quem tu quer que seja, parece anular todas as outras qualidades, te prendendo em
Eu quero amar o cara certo Read More »
Liderança mundial Proporcionalmente, a taxa de 9,3% de pessoas com transtorno de ansiedade no Brasil é a maior do mundo, segundo relatório mais recente da OMS. Em todo o mundo são mais de 320 milhões de pessoas sofrendo deste problema, o equivalente a toda a população dos EUA. As mulheres sofrem mais de ansiedade do
1 em cada 10 brasileiros tem ansiedade (veja se você está nessa lista) Read More »
Eu sei que aquela mensagem não foi respondida e isso está te irritando. Mas lembre-se que nem todo mundo está conectado como você está e eles vão responder no devido tempo. Você não precisa reler o que disse ou questionar se está certo. É. Apenas seja paciente. Eu sei que há um milhão de cenários
Quando a ansiedade estiver te sufocando e você estiver sem forças, por favor, leia isto Read More »
1. Elas só te colocam para baixo Pessoas tóxicas desejam que os outros sintam exatamente como se sentem. Infeliz e miserável, só para citar alguns. Intencionalmente ou não, elas te colocarão pra baixo com comentários prejudiciais, sarcasmos constantes, declarações depreciativas e comportamentos passivo-agressivo. Elas podem alegar que estão brincando ou que você é muito sensível,
5 razões pelas quais pessoas tóxicas só intensificam a sua ansiedade Read More »
Os maiores especialistas e cientistas da área descreveram o transtorno de ansiedade como uma emoção que invoca sentimentos de estresse e pavor. A ansiedade também é capaz de causar pensamentos problemáticos e pressão alta naqueles que são afetados por esse distúrbio. Pessoas que sofrem de ansiedade realmente sabem o quão devastador e terrível é lidar
5 Coisas Que Você Precisa Estar Ciente Se Ama Alguém Que Sofre De Ansiedade Read More »
Eu sei que você tem dado o seu melhor. Eu sei que você nunca sente que é o suficiente. E eu entendo que você já está cansado. Você está cansado de tentar satisfazer as expectativas deles, enquanto eles nunca apreciam seus esforços. Você está cansado de perseguir esses objetivos que sempre parecem tão distantes, não
Caso você se esqueça, Deus está com você ao longo do caminho Read More »
Alguém que sofre de ansiedade está sempre sujeito a pensar que todos irão sair de sua vida. Por isso que, às vezes essa pessoa pode ser a única a arruinar um relacionamento. A verdade é que ele(a) batalha contra algo que não consegue controlar e há uma sensação de insegurança dentro dele(a) quando se trata
Tudo Que Você Precisa Saber Sobre Amar Uma Pessoa Que Sofre De Ansiedade Read More »
Muitas vezes os sintomas iniciais da ansiedade passam despercebidos porque são sutis e até – para os leigos – pode parecer que nada têm a ver com esse mal. As neurociências detectaram que esses sinais aparecem cedo e constituem uma voz de alerta para entender o que acontece. Quando a ansiedade se instala, os sentimentos
5 Sintomas Iniciais Da Ansiedade Que Passam Despercebidos Read More »
