Dicas de como lidar com a ansiedade.
A ansiedade no relacionamento é um desafio comum enfrentado por muitos casais, podendo minar a confiança, a comunicação e a intimidade. Para superar essa barreira, é essencial adotar novas perspectivas e mudanças de mentalidade. Este artigo explora 11 mudanças fundamentais que podem ajudar a mitigar a ansiedade no relacionamento e promover uma conexão mais saudável […]
Você está cansado de sentir ansiedade dominando seus dias? Quer descobrir como lidar com a ansiedade de maneira eficaz? Continue lendo este artigo para encontrar estratégias comprovadas que podem ajudá-lo a levar uma vida mais tranquila. Se você já se sentiu preso em um ciclo sem fim de preocupações e medos irracionais, sabe quão debilitante
Qual é a ligação entre ansiedade, depressão e afogamento? Em todos os três cenários, você pode se sentir aterrorizado, desamparado e sozinho. Você pode até precisar de ajuda profissional. Por exemplo, um salva-vidas pode te ajudar quando você está lutando para se manter respirando, e um profissional licenciado pode te ajudar com desafios da saúde
A ansiedade faz você se sentir um fardo. Você não quer mais mandar mensagens para seus amigos, mesmo que esteja morrendo de vontade de sair com eles, porque está preocupado que eles não queiram nada com você. Você não quer se aproximar mais intimamente do seu parceiro, mesmo que você esteja com vontade, porque você
9 estratégias que você pode usar para tentar impedir uma crise de ansiedade quando estiver tendo uma ou quando sentir que possa estar chegando. As crises de ansiedade são ondas repentinas e intensas de medo e pânico. Elas são opressoras e apresentam sintomas físicos e emocionais. Muitas pessoas com crises de ansiedade podem ter dificuldade
Você tem se sentido cansado de tudo ultimamente? Não é só você. Veja o que está acontecendo e o que fazer a respeito. Você poderia estar esperando que, depois de um ano vivendo com restrições e extrema incerteza, que neste ponto da pandemia de coronavírus – com vacinas disponíveis e reabertura de cidades e empresas
Muitas pessoas não recebem o tratamento de que precisam porque seu distúrbio passa despercebido. Saiba o que fazer. Apesar do aumento da conscientização, muitos problemas de saúde mental continuam passando despercebidos. A conscientização sobre a saúde mental se espalhou significativamente na última década em todo o mundo. Grupos de saúde pública deixaram claro que a
Quando você estiver com medo do futuro, lembre-se de que é impossível saber o que vai acontecer com você amanhã. Você não pode prever o movimento certo, você não pode estar cem por cento certo de que está tomando a decisão correta, e é por isso que você precisa seguir seu coração. Você precisa escolher
A ansiedade é muito dura às vezes, não apenas para as pessoas que a tem, mas também para quem convive com quem sofre com ela. Se você for uma dessas pessoas, saberá muito bem que a experiência da ansiedade já é ruim o suficiente, e você faria qualquer coisa para aliviá-la para aquele que a
O medo paralisa, nos deixa estagnados pois tudo o que é novo assusta e estamos acostumados a viver na mesma rotina, no que nos faz sentir seguros e quando, por algum motivo a vida se mostra ali, ativa e como um inesperado e assustador furacão, vira nossas vidas do avesso, mas não um avesso comum,
Com a pandemia em curso, você está se sentindo mais estressado e ansioso do que o habitual? Bem, há certas coisas que você pode fazer para reduzir essa ansiedade! Se você está sentindo um aumento da ansiedade recentemente, certamente não está sozinho. A maioria de nós segue os horários; gostamos de ter nossas vidas planejadas
Oi, amor. Eu não sou o tipo de pessoa que usa a palavra “gratidão” com frequência, mas se tratando de você, eu vejo vários motivos para agradecer. Eu já convivi com muitas pessoas, mas nenhuma delas se parecem contigo. Sei que nada de ruim me afetará verdadeiramente, porque eu tenho você para me tranquilizar. Sua
Para você que está se sentindo frustrado, inseguro, com medo. Também para você que se sente preso e parece que não está saindo do lugar. Para você que não está conseguindo encontrar uma solução para seus problemas ou que não sabe o que fazer para tornar seu sonho realidade. Também para você aí que está
As diferenças incluem a intensidade e a duração do ataque. Você pode ouvir os termos ataque de ansiedade e ataque de pânico usados de forma semelhante, como se eles tivessem o mesmo significado. Mas o fato é que, o pânico e a ansiedade têm características diferentes, e os profissionais de saúde comportamental usam os termos
