Ansiedade

Dicas de como lidar com a ansiedade.

Como Lidar com a Ansiedade: Estratégias Comprovadas para uma Vida mais Tranquila

Ansiedade, Resiliência, Saúde Mental

Você está cansado de sentir ansiedade dominando seus dias? Quer descobrir como lidar com a ansiedade de maneira eficaz? Continue lendo este artigo para encontrar estratégias comprovadas que podem ajudá-lo a levar uma vida mais tranquila. Se você já se sentiu preso em um ciclo sem fim de preocupações e medos irracionais, sabe quão debilitante …

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Ansiedade, Depressão e Afogamento? Qual a Relação Entre Eles?

Ansiedade, Depressão, Resiliência, Saúde Mental

Qual é a ligação entre ansiedade, depressão e afogamento? Em todos os três cenários, você pode se sentir aterrorizado, desamparado e sozinho. Você pode até precisar de ajuda profissional. Por exemplo, um salva-vidas pode te ajudar quando você está lutando para se manter respirando, e um profissional licenciado pode te ajudar com desafios da saúde …

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A pior parte da ansiedade é se sentir não amado, sem importância, não apreciado

Amor Próprio, Ansiedade, Resiliência, Saúde Mental

A ansiedade faz você se sentir um fardo. Você não quer mais mandar mensagens para seus amigos, mesmo que esteja morrendo de vontade de sair com eles, porque está preocupado que eles não queiram nada com você. Você não quer se aproximar mais intimamente do seu parceiro, mesmo que você esteja com vontade, porque você …

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Descubra por que você se sente tão cansado de tudo ultimamente — não tem nada a ver com sono

Ansiedade, Resiliência, Saúde Mental

Você tem se sentido cansado de tudo ultimamente? Não é só você. Veja o que está acontecendo e o que fazer a respeito. Você poderia estar esperando que, depois de um ano vivendo com restrições e extrema incerteza, que neste ponto da pandemia de coronavírus – com vacinas disponíveis e reabertura de cidades e empresas …

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5 condições de saúde mental que são diagnosticadas de forma errada

Ansiedade, Auto Ajuda, Depressão, Resiliência

Muitas pessoas não recebem o tratamento de que precisam porque seu distúrbio passa despercebido. Saiba o que fazer. Apesar do aumento da conscientização, muitos problemas de saúde mental continuam passando despercebidos. A conscientização sobre a saúde mental se espalhou significativamente na última década em todo o mundo. Grupos de saúde pública deixaram claro que a …

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Quando você estiver com medo do seu futuro, dê uma olhada no seu passado

Amor Próprio, Ansiedade, Auto Ajuda, Resiliência

Quando você estiver com medo do futuro, lembre-se de que é impossível saber o que vai acontecer com você amanhã. Você não pode prever o movimento certo, você não pode estar cem por cento certo de que está tomando a decisão correta, e é por isso que você precisa seguir seu coração. Você precisa escolher …

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8 técnicas para reduzir a ANSIEDADE e o ESTRESSE causados pela QUARENTENA

Ansiedade, Resiliência

Com a pandemia em curso, você está se sentindo mais estressado e ansioso do que o habitual? Bem, há certas coisas que você pode fazer para reduzir essa ansiedade! Se você está sentindo um aumento da ansiedade recentemente, certamente não está sozinho. A maioria de nós segue os horários; gostamos de ter nossas vidas planejadas …

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Ataque de ANSIEDADE ou ataque de PÂNICO? Conheça as diferenças e tratamentos!

Ansiedade, Resiliência

As diferenças incluem a intensidade e a duração do ataque. Você pode ouvir os termos ataque de ansiedade e ataque de pânico usados de forma semelhante, como se eles tivessem o mesmo significado. Mas o fato é que, o pânico e a ansiedade têm características diferentes, e os profissionais de saúde comportamental usam os termos …

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Veja o que fazer caso seu parceiro não esteja sabendo lidar com sua ANSIEDADE

Ansiedade, Dicas de Relacionamento

Há uma diferença clara entre namorar com alguém que se recusa a entender sua ansiedade, que tira sarro de sua ansiedade, que facilmente se irrita com sua ansiedade — e com alguém que está tentando entender sua ansiedade, mas nem sempre diz as coisas certas. Se você está com o primeiro tipo de pessoa, meu …

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