As diferenças incluem a intensidade e a duração do ataque.
Você pode ouvir os termos ataque de ansiedade e ataque de pânico usados de forma semelhante, como se eles tivessem o mesmo significado. Mas o fato é que, o pânico e a ansiedade têm características diferentes, e os profissionais de saúde comportamental usam os termos para sintomas e distúrbios específicos.
Os ataques de pânico são frequentemente associados a medo e ansiedade repentinos, com altos níveis de estresse ou preocupação excessiva. Alguns dos sintomas são semelhantes, incluindo batimento cardíaco acelerado, falta de ar e tontura. Cada um deles também tem outros sintomas que são únicos.
Todos podem experimentar ataques de pânico e ansiedade, fazem parte das respostas emocionais e protetoras que são incorporadas ao corpo humano. Isso acontece com frequência quando há algum motivo de preocupação. Não importa o que você experimente, é importante entender suas definições, sintomas e tratamentos!
Diferenças clínicas
Os profissionais que tratam as condições de saúde mental baseiam seu diagnóstico nas definições encontradas no “Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, 5ª edição”, conhecido como DSM-5. Embora os ataques de ansiedade e pânico possam parecer os mesmos às vezes, as diferenças sutis descritas neste manual ajudam a identificar cada um deles.
O DSM-5 usa o termo ataque de pânico para descrever as características distintivas associadas à condição conhecida como transtorno do pânico. No entanto, ataques de pânico podem ocorrer em outros transtornos psiquiátricos e é possível ter um ataque de pânico se você não tiver nenhum distúrbio.
O termo “ataque de ansiedade” não está definido no DSM-5. Em vez disso, “ansiedade” é usada para descrever uma característica central de várias doenças identificadas sob os títulos de transtornos de ansiedade, transtornos obsessivo-compulsivos e distúrbios relacionados a trauma e estresse.
Alguns dos distúrbios mais comuns nesses três títulos incluem:
- Transtorno do pânico
- Agorafobia sem histórico de transtorno do pânico (medo mórbido de se achar sozinho em grandes espaços abertos ou de atravessar lugares públicos).
- Fobia específica
- Transtorno de ansiedade social
- Transtorno de Ansiedade de Separação
- Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)
- Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)
- Transtorno de ansiedade generalizada (TAG)
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As diferenças entre pânico e ansiedade são melhor descritas em termos da intensidade dos sintomas e da duração dos principais sintomas.
Definições abrangentes do DSM-5 orientam seu médico a fazer um diagnóstico e classificar sua condição.
Ataque de pânico
Um ataque de pânico é um sentimento intenso e repentino de medo, terror, nervosismo ou apreensão. Os sintomas geralmente são tão extremos que causam sérios distúrbios no dia a dia. Os ataques de pânico geralmente acontecem inesperadamente, sem um gatilho óbvio e imediato. Em alguns casos, eles são “esperados” porque o medo é causado por um estressor conhecido, como uma fobia.
Os sintomas dos ataques de pânico atingem o pico em 10 minutos e depois diminuem. No entanto, alguns ataques podem durar mais tempo ou podem ocorrer em sucessão, o que dificulta a determinação de quando um ataque termina e quando outro começa. Após um ataque, não é incomum sentir-se estressado, preocupado, desorientado ou “nervoso” pelo resto do dia.
De acordo com o DSM-5, um ataque de pânico é caracterizado por quatro ou mais dos seguintes sintomas:
- Palpitações cardíacas, batimentos cardíacos fortes ou batimentos cardíacos acelerados
- Sudorese excessiva
- Tremor ou agitação
- Sensações de falta de ar ou asfixia
- Dor ou desconforto no peito
- Náusea ou desconforto abdominal
- Sensação de tontura, instabilidade ou desmaio
- Sentimentos de irrealidade (desrealização) ou estar separado de si mesmo (despersonalização)
- Medo de perder o controle ou enlouquecer
- Medo de morrer
- Sensação de dormência ou formigamento (parestesia)
- Calafrios ou ondas de calor
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Ansiedade
Pelo contrário, a ansiedade geralmente se intensifica ao longo de um período de tempo e está altamente correlacionada com a preocupação excessiva com algum “perigo” potencial, real ou percebido.
Se a antecipação de algo se acumular e a grande quantidade de estresse atingir um nível em que se torna esmagador, pode parecer um “ataque”.
Os sintomas de ansiedade podem incluir:
- Tensão muscular
- Insônia
- Dificuldade de concentração
- Fadiga
- Inquietação
- Irritabilidade
- Aumento da frequência cardíaca
- Dificuldade para respirar
- Tonturas
Embora alguns dos sintomas de ansiedade sejam semelhantes aos associados a ataques de pânico, eles geralmente são menos intensos. Ao contrário de um ataque de pânico, os sintomas de ansiedade podem ser persistentes e duradouros: dias, semanas ou até meses.
Tratamento
Se você está lidando com pânico, ansiedade persistente ou ambos, existe um tratamento eficaz disponível. Algumas das opções mais comuns de tratamento incluem terapia, medicamentos prescritos e estratégias de auto-ajuda. Você pode optar por tentar uma ou qualquer combinação desses métodos.
- A terapia pode te ajudar a desenvolver maneiras de gerenciar seus sintomas, trabalhar com a dor do passado, determinar seu caminho para o futuro e obter uma perspectiva mais clara que permitirá uma perspectiva mais positiva.
- Os medicamentos podem ajudar a reduzir os sintomas mais graves. Eles podem ser necessários apenas por um curto período de tempo para controlar os sintomas enquanto trabalham nas outras estratégias.
- Técnicas de autoajuda, como exercícios respiratórios e dessensibilização, podem ser benéficas para permitir que você trabalhe no controle dos sintomas no seu próprio ritmo.
Palavras finais
Ansiedade e ataques de pânico podem perturbar sua vida diária. Quer você os experimente ou queira entender o que um amigo ou ente querido está passando, saiba que a ajuda é o melhor caminho. Conversar com seu médico sobre seus sintomas e com que frequência eles ocorrem é o primeiro passo para encontrar alívio.
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Fonte: conocermemas.com
