Descubra o que é mindfulness e como essa prática pode transformar sua vida. Aprenda exemplos práticos para incorporar a atenção plena no seu dia a dia e melhore seu bem-estar mental e emocional. O que é Mindfulness Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática de origem budista que tem sido amplamente estudada e aplicada no […]
O medo do abandono é, por definição, o temor de perder alguém ou algo e de se encontrar sem referências, sem alguém para olhar e encontrar sentido. Trata-se de uma verdadeira sensação de abandono e solidão que pode ameaçar o próprio eu: Ao perder o outro, eu perderia uma parte de mim e tudo o
Nós fazemos muitos amigos ao longo da vida. Alguns desde quando éramos crianças, outros na época do colégio, e até conhecemos pessoas na fase adulta que acabam entrando no nosso círculo íntimo. Mas o que é um melhor amigo? O que faz um desses amigos se destacar mais do que os outros? Com certeza, todos
TDAH, ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, é um distúrbio neurobiológico comum que pode afetar pessoas de todas as idades. Caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade, esse transtorno pode ter um impacto significativo na vida diária. Afeta o desempenho escolar, profissional, os relacionamentos e a autoestima do indivíduo. É um desafio
Em algum momento da vida, muitos de nós nos encontramos em relacionamentos que nos deixam com aquela pulga atrás da orelha, questionando: “como saber se meu namorado é manipulador?” Essa dúvida pode surgir de pequenas atitudes que, à primeira vista, parecem inofensivas, mas que, ao acumularem-se, começam a formar um padrão preocupante. Identificar um comportamento
Você já conheceu alguém que parecia perfeito? As conversas fluíam, a conexão era inegável, e cada mensagem trazia um sorriso ao seu rosto. Mas então, de repente, sem aviso, o silêncio. As mensagens não são mais respondidas, as chamadas não são retornadas. Esse cenário soa familiar? Se sim, você pode ter sido vítima de um
A Síndrome de Burnout é uma condição de saúde mental que é causada principalmente pelo stress no trabalho, caracterizada por exaustão extrema, cinismo e ineficácia no trabalho. É cada vez mais comum em ambientes de trabalho modernos, especialmente em profissões de alto stress. O burnout não se limita a impactar o desempenho no trabalho, mas
Antes de mergulhar no conteúdo, saiba que aprender como lidar com liderança tóxica é uma habilidade essencial para o bem-estar no ambiente de trabalho. Continue lendo e capacite-se com ferramentas práticas para enfrentar este desafio! Uma brisa refrescante de uma nova oportunidade acariciou meu rosto quando decidi dar um novo passo na minha carreira. O
Você com certeza já se deparou com o mantra popular: “Dependência em relacionamentos é uma armadilha.” No entanto, você já considerou a possibilidade de uma dependência consciente e saudável, que, paradoxalmente, impulsiona a independência mútua? Vamos explorar este fascinante domínio. Os Elementos da Dependência Consciente Ser uma criatura social requer que desenvolvamos laços significativos. Esses
Em um mundo saturado de estigmas e julgamentos, a palavra “ninfomania” quase sempre acende o farol da controvérsia. Em muitos casos, essa única palavra é usada de forma incorreta, muitas vezes servindo mais para chamar atenção em títulos de revistas do que para explicar o transtorno psicológico real e complexo que ela representa. Hoje, vou
Muito mais que uma boneca de plástico com um sorriso congelado, Barbie enfrenta dilemas complexos na obra cinematográfica de Greta Gerwig. O foco não está apenas no feminismo e nas dinâmicas de gênero, mas também na temática da atelofobia, o medo crônico de não ser perfeito. Durante anos, Barbie serviu como modelo de perfeição para
A Medicina Ayurveda, uma das mais antigas práticas de saúde, oferece um olhar holístico e profundo sobre o corpo e a mente. Originária da Índia, essa abordagem milenar busca o equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta e Kapha) para alcançar a harmonia interior e prevenir doenças. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é a
À medida que adentramos o complexo labirinto da vida, nos deparamos com uma infinidade de desafios e mudanças. Cada um desses desafios testa nossa resiliência, determinação e, acima de tudo, nossa autoestima. Nesse artigo, nosso foco será abordar como desenvolver autoestima, essa valiosa aliada na nossa jornada pelo bem-estar mental. Mas, afinal, o que é
Todos nós temos o potencial para o pensamento de alto nível, mas o que realmente significa ser um pensador de alto nível? É mais do que apenas uma expressão moderna; é uma forma de se engajar com o mundo que reflete habilidades de pensamento complexo, uma perspectiva aberta e uma capacidade excepcional para a resolução
