Dicas de como lidar com a ansiedade.
Há uma diferença clara entre namorar com alguém que se recusa a entender sua ansiedade, que tira sarro de sua ansiedade, que facilmente se irrita com sua ansiedade — e com alguém que está tentando entender sua ansiedade, mas nem sempre diz as coisas certas. Se você está com o primeiro tipo de pessoa, meu […]
Veja o que fazer caso seu parceiro não esteja sabendo lidar com sua ANSIEDADE Read More »
Todo mundo parece ter uma maneira diferente sobre quanto tempo levaria para superar alguma coisa. Se é um relacionamento, muitos dizem metade do tempo. Se for uma perda, dizem que aproximadamente um ano — tempo suficiente para passar por cada ocasião especial quando você está acostumado a tê-los ao seu lado. Usamos expressões como “seguir
Leia isto sempre que estiver difícil seguir em frente Read More »
Querido Deus, Esses meses passados foram tão difíceis. Eu cheguei no fundo do poço. Essas tempestades furiosas parecem não terem fim. Eu sei que eu não deveria reclamar assim, mas eu sei que Você é o mais misericordioso e eu sei que está me ouvindo. Hoje, Deus, estou cansado. Estou cansado de fingir meu sorriso
Uma carta para Deus, de minha ansiedade Read More »
Quando você começa a namorar com alguém que tem ansiedade, não vê quantas vezes essa pessoa olha para o celular, mas tenha certeza que são inúmeras. Ela questiona cada mensagem que provavelmente levou 20 minutos para escrever. Os minutos que você não responde passam horas e ela vive se perguntando: “Será que eu falei alguma
Se alguém que você ama sofre de ansiedade, você pode sentir que está perdendo o controle sobre a situação: isso é completamente normal. Basta entender que o simples fato de estar lá para o seu amor pode fazer muita diferença. 11 maneiras de confortar alguém que sofre de ansiedade 1 – Seja calmo e aberto
11 maneiras de confortar alguém que sofre de ansiedade Read More »
Nos seus piores dias, quando o mundo tem sido tão cruel com você, quando as coisas estão dando tão errado que você mal consegue respirar sem parece que mil facas estão entrando no seu corpo e você sente que não vale nada, que nada disso importa, espero que você olhe para o céu cheio de
Você é um milagre! Read More »
Eu não estava conseguindo dormir essa noite. O lençol estava emaranhado em meu corpo. Meus olhos estavam acesos, buscando a luz morna do abajur em meu dormitório. Eu estava acordada. Estava apreensiva, ansiosa. Os únicos pensamentos que pulsavam em minha mente eram culpa, seguida de culpa e mais culpa. Eu não estava fazendo nada certo.
Tentar ser outra pessoa é doloroso Read More »
“Não se preocupe com seus erros e fracassos do passado, pois isso só encherá sua mente de dor, arrependimento e depressão. Não os repita no futuro.” – Swami Sivananda Todos nós nos sentimos tristes de vez em quando. É uma variação normal dentro das emoções humanas, e você jamais deve se sentir mal por se sentir
5 coisas que pessoas que VENCERAM a depressão fizeram de diferente Read More »
As palavras que você diz a si mesmo(a) quando está tendo uma crise de ansiedade podem ter um peso muito grande sobre sua vida. Portanto, é importante entender como evitar a conversa interna negativa, para que você possa parar a ansiedade em seu caminho. Grande parte da nossa conversa interna é simplesmente um hábito que
11 coisas que você deve parar de dizer a si mesmo(a) se quiser diminuir a sua ANSIEDADE Read More »
Este post é simples, meus amigos… muito auto-cuidado. Precisamos cuidar de nossas mentes, corpos e almas para sermos saudáveis. Por isso, aqui estão algumas ideias que você pode começar a implementar em sua vida a começar por hoje. 1. Saia! Corra, caminhe, ande de bicicleta, deite-se na praia, faça o que faz você se sentir
9 ideias de como praticar o auto-cuidado e REDUZIR A ANSIEDADE no seu dia Read More »
Ouça, caso queira, essa música enquanto ler o texto. Entrei em casa e fui direto para o banheiro. Tomei um banho quente, coloquei uma música para relaxar e até acendi um incenso. Fiz um chá de camomila, afastei todos os estímulos, apaguei a luz e deitei na cama bem enrolada e com o ar-condicionado na temperatura que
A ansiedade acaba com a minha vida Read More »
Eu vi um bom número de artigos sobre como viver com ansiedade e o que as pessoas deveriam saber sobre isso, mas eu queria lançar alguma luz sobre relacionamentos onde um dos parceiros tem ansiedade. A luta de ter ansiedade e estar apaixonado é muito subestimada. Aqui estão algumas dicas para aqueles que amam alguém
10 coisas que você deve saber se seu parceiro tiver ansiedade Read More »
“-Estou cansado! – Cansado? Cansado de que? Você só tem 19 anos, não trabalha, o único trabalho que tem é estudar. Cansado você vai ficar quando trabalhar. – … (Silêncio) ” Acho que todos já escutamos algo desse tipo, vindo dos nossos pais, vindo de algum parente, ou até mesmo de alguma velhinha que por
Você sabe quais são os principais obstáculos que não te deixam ser feliz? Como você quer viver a sua única vida? Como uma pessoa ou como uma máquina? Em cima de um palco, como telespectador, como crítico, como juiz, como réu, como alguém que não é você… ou surpreendendo-se a cada momento, aceitando-se, sentindo profunda
Você é uma pessoa e não uma máquina! Read More »
