5 razões pelas quais pessoas tóxicas só intensificam a sua ansiedade | Me Apaixonei

5 razões pelas quais pessoas tóxicas só intensificam a sua ansiedade

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1. Elas só te colocam para baixo

Foto: https://unsplash.com/photos/6x2iKGi6SPU

Pessoas tóxicas desejam que os outros sintam exatamente como se sentem. Infeliz e miserável, só para citar alguns.

Intencionalmente ou não, elas te colocarão pra baixo com comentários prejudiciais, sarcasmos constantes, declarações depreciativas e comportamentos passivo-agressivo.

Elas podem alegar que estão brincando ou que você é muito sensível, mas seu instinto sabe que não é bem assim.

Palavras negativas podem causar estragos em sua auto-estima. Isso pode aumentar sua ansiedade à medida que seus níveis de estresse aumentam.

Você deve encontrar maneiras de se afastar de pessoas assim, mesmo que isso signifique cortá-las de vez de sua vida. Elas não valem a sua energia.

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2. Elas te manipulam

Foto: https://unsplash.com/search/photos/portrait

Manipulação é um tipo de poder para a pessoa tóxica e sua necessidade de controlar as pessoas. Elas têm um jeito de distorcer suas palavras.

Elas fazem você se sentir culpado se não fizer o que pedem ou se você não concordar com o ponto de vista delas.

Sentimentos de culpa são comuns para uma pessoa ansiosa e uma pessoa tóxica procura manter o equilíbrio de poder te convencendo de que você está errado. Que você deveria se sentir culpado.

Não é sua responsabilidade arcar com o ônus do problema de outra pessoa. Não permita que uma pessoa manipuladora intensifique sentimentos negativos. Você não é um fracasso!

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3. Pessoas tóxicas drenam sua energia

Foto: https://unsplash.com/photos/27QcqVqgVg4

Se você está em um relacionamento tóxico, um trabalho tóxico ou um ambiente tóxico, a negatividade irá drenar sua energia até o ponto de exaustão. Isso pode afetar sua saúde e bem-estar emocional, aumentando ainda mais sua ansiedade.

Não importa o que você faça, não importa o quão atraente você se torne em seu relacionamento, é improvável que seu parceiro mude.

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Se você tentar manter a cabeça baixa e continuar seu trabalho, é improvável que o ambiente de trabalho tóxico mude. A única mudança que acontecerá é você. Você se tornará alguém que você nem reconhece mais.

Confie na sua intuição e pule do barco. Você fará um favor a si mesmo ao invés de ficar, se afogando em toxicidade.

4. Elas te fazem se sentir medíocre

Foto: https://unsplash.com/photos/Nxy-6QwGMzA

A negatividade gera negatividade. Pessoas tóxicas são hábeis em revelar o pior em você. Se você está gastando tempo com pessoas tóxicas que só querem criar drama, então isso só vai acabar com você.

Como seres humanos, somos seres sociais que emulam o comportamento dos outros. Para evitar piorar sua ansiedade, limite o tempo que você passa com um “amigo” ou membro da família tóxico.

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Invista tempo com pessoas positivas que querem ver você feliz e você começará a sentir a diferença no seu bem-estar mental e emocional.

5. Pessoas tóxicas querem ver você perder

Foto: https://unsplash.com/photos/VLPLo-GtrIE

A ansiedade se manifesta na insegurança. Você se questiona constantemente sobre o que é capaz de fazer. Uma pessoa tóxica se alimenta daqueles sentimentos de você não pensar que é bom o suficiente.

À medida que sua ansiedade começa a se acalmar e você começa a reconhecer sua auto-estima, uma pessoa tóxica não o aplaude por isso. Elas não estão torcendo por você e pela sua melhora. Elas ficam mais satisfeitas quando você se sente perdido e confuso.

Pessoas tóxicas odeiam ver você superar os desafios da vida, porque em suas mentes isso significa que você ganhou e eles perderam.

Não é um processo fácil remover pessoas tóxicas da sua vida, mas para o seu próprio bem-estar mental, é uma necessidade absoluta.

Tente criar alguma distância entre você e esses indivíduos tóxicos. Você vai criar uma vida mais feliz para si mesmo.

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