Diagnosticar a depressão pode ser complicado. Por quê? Porque às vezes há uma linha muito tênue entre problemas de saúde mental e outros problemas que estão apenas fazendo você se sentir mal. Aqui estão algumas outras coisas que podem estar deixando você para baixo… Dormir pouco Quando você está cansado, seu corpo perde parte de […]
Como amar uma mulher com ansiedade Não a trate como um bebê. Não olhe para ela com uma cara preocupada toda vez que ela pedir sua ajuda. Ela não está quebrada. Ela não é louca. ELA É UMA PESSOA. Quando ela tiver uma crise de ansiedade, não pense que ela está fingindo. Confie em mim.
Se você ou um ente querido está lidando com uma perda, pode ser útil aprender mais sobre o processo de luto. Aqui compartilhamos os 5 estágios do luto, juntamente com algumas maneiras de ajudar alguém que está sofrendo após uma morte ou separação. É importante lembrar que o processo de luto pode ser complexo e
Assim que nós aceitamos algumas realidades brutais da vida, podemos fazer mudanças e sermos versões melhores de nós mesmos. Às vezes, precisamos de uma verificação da realidade para ver como estamos. Se você quer mudar sua vida para melhor, é melhor parar de perseguir borboletas por aí e dar uma boa olhada no que realmente
“Quem sou eu?” Quantas vezes você já se fez essa pergunta? Quantas vezes você já se perguntou por que deveria estar nesta terra? Quantas vezes você questionou sua própria existência? Para mim, a resposta é inúmeras vezes. E a própria pergunta me faz fazer mais perguntas: Como posso saber quem sou? Por que preciso saber
Cuidar ativamente da nossa saúde mental nem sempre é fácil. Todos nós trabalhamos duro para criar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, tentando encaixar tempo dentro de espaço para nossas vidas sociais. Mas, em meio à nossa rotina muitas vezes agitada, pode ser fácil esquecer o melhor tipo de amor: o amor próprio.
• Amar a si mesmo geralmente requer ter algum conceito de quem você é.• As porcas e parafusos do amor-próprio podem ter sua maior utilidade e sua aplicação mais difícil no cenário de um relacionamento.• O amor ao outro pode vir em proporção direta ao amor próprio. Quem sou eu? Amar a mim mesmo requer
Não é porque a sociedade idolatra a cultura da agitação, que estar sempre “ocupado” significa que seja bom para nós, especialmente se formos introvertidos. A cultura da agitação é aquela voz sussurrando para você no final do dia que você não fez o suficiente. São as dores de culpa que rolam pelo seu estômago quando
Liberte-se! A vida não é uma rua de mão única. Não importa o quão longe você seguiu em um caminho, você sempre pode escolher outro. Sim, mesmo quando você sente que errou além da conta. Para a maioria das pessoas, infelizmente, esse cenário é algo comum: você está preso em um emprego sem plano de
Como estou prestes a me formar na faculdade e começar minha vida no mundo real, tive que tomar algumas decisões difíceis. Eu tive que decidir o que eu quero fazer em seguida e para onde eu quero ir. É difícil porque, embora eu saiba as respostas para essas perguntas, tenho medo de não ser bem-sucedida.
De acordo com a Fundação Nacional do Sono, as pessoas estão em estado de inquietação. Uma pesquisa realizada em 2011 entre pessoas com idades entre 13 e 64 anos revelou que 43% dos envolvidos raramente ou nunca dormem bem durante a semana. A pesquisa também descobriu que cerca de 60% das pessoas têm problemas de
Devemos pensar mais sobre quem seremos no futuro – porque isso tem consequências profundas para nossa saúde mental, felicidade e segurança financeira. Tire um momento para se imaginar daqui a 10 anos. Dependendo de sua idade, você pode ter mais alguns cabelos grisalhos e rugas, e também pode esperar algumas mudanças em suas circunstâncias materiais.
A intuição é muitas vezes elogiada como a chave para a tomada de decisões. Você deve sempre seguir seu instinto, ou não é tão simples assim como parece? Quando perguntado sobre a origem de sua genialidade, Albert Einstein não teve dúvidas. “Acredito em intuições e inspirações. Às vezes sinto que estou certo. Não sei se
Avaliar as pessoas dessa maneira seria um passo em direção a uma abordagem mais científica do diagnóstico, longe daquela baseada em como alguém se comporta ou como descreve seus sintomas. O Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA tem esse objetivo em mente desde 2013. Marcel Just, da Carnegie Mellon University, em Pittsburgh, Pensilvânia, e
