Diagnosticar a depressão pode ser complicado. Por quê? Porque às vezes há uma linha muito tênue entre problemas de saúde mental e outros problemas que estão apenas fazendo você se sentir mal. Aqui estão algumas outras coisas que podem estar deixando você para baixo…
Dormir pouco
Quando você está cansado, seu corpo perde parte de sua capacidade de regular as emoções. Tente dormir oito horas por noite no mínimo.
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Alguma doença
Você está exausto e não tem vontade de comer? Você pode estar com alguma coisa. Consulte o seu médico.
Hormônios
Seu humor pode sofrer alterações normais por causa do que está acontecendo em seu corpo. Tem histórico familiar de alterações hormonais? Você pode ser especialmente sensível às mudanças. Peça conselhos a um psicólogo.
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Prescrição médica
O controle de natalidade baseado em hormônios pode ser um culpado. Medicamentos para TDAH também são conhecidos por afetar o humor. Você tem que deixar seu médico saber o que está acontecendo.
Uso de Álcool ou Drogas
Álcool e drogas afetam os neurotransmissores do seu cérebro e pode fazer você se sentir muito mal. Precisa de ajuda para parar? Converse com sua família!
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