Se você ou um ente querido está lidando com uma perda, pode ser útil aprender mais sobre o processo de luto. Aqui compartilhamos os 5 estágios do luto, juntamente com algumas maneiras de ajudar alguém que está sofrendo após uma morte ou separação. É importante lembrar que o processo de luto pode ser complexo e […]
Cuidar ativamente da nossa saúde mental nem sempre é fácil. Todos nós trabalhamos duro para criar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, tentando encaixar tempo dentro de espaço para nossas vidas sociais. Mas, em meio à nossa rotina muitas vezes agitada, pode ser fácil esquecer o melhor tipo de amor: o amor próprio.
Não é porque a sociedade idolatra a cultura da agitação, que estar sempre “ocupado” significa que seja bom para nós, especialmente se formos introvertidos. A cultura da agitação é aquela voz sussurrando para você no final do dia que você não fez o suficiente. São as dores de culpa que rolam pelo seu estômago quando
De acordo com a Fundação Nacional do Sono, as pessoas estão em estado de inquietação. Uma pesquisa realizada em 2011 entre pessoas com idades entre 13 e 64 anos revelou que 43% dos envolvidos raramente ou nunca dormem bem durante a semana. A pesquisa também descobriu que cerca de 60% das pessoas têm problemas de
Devemos pensar mais sobre quem seremos no futuro – porque isso tem consequências profundas para nossa saúde mental, felicidade e segurança financeira. Tire um momento para se imaginar daqui a 10 anos. Dependendo de sua idade, você pode ter mais alguns cabelos grisalhos e rugas, e também pode esperar algumas mudanças em suas circunstâncias materiais.
A intuição é muitas vezes elogiada como a chave para a tomada de decisões. Você deve sempre seguir seu instinto, ou não é tão simples assim como parece? Quando perguntado sobre a origem de sua genialidade, Albert Einstein não teve dúvidas. “Acredito em intuições e inspirações. Às vezes sinto que estou certo. Não sei se
Avaliar as pessoas dessa maneira seria um passo em direção a uma abordagem mais científica do diagnóstico, longe daquela baseada em como alguém se comporta ou como descreve seus sintomas. O Instituto Nacional de Saúde Mental dos EUA tem esse objetivo em mente desde 2013. Marcel Just, da Carnegie Mellon University, em Pittsburgh, Pensilvânia, e
Selena Gomez se abre sobre depressão em meio à pandemia. Selena Gomez foi apelidada de “rainha do Instagram” como a celebridade mais seguida na plataforma de rede social em 2016. Agora, Selena diz que não está na internet há quatro anos e meio. VEJA TAMBÉM: 9 maneiras de PARAR uma CRISE DE ANSIEDADE “Isso mudou
Novos dados sobre a saúde mental de adolescentes durante a pandemia sugerem que, para muitos, “ficar em casa” estava cheio de estressores como perda de emprego, fome e até violência. Novas pesquisas dos Centros de Controle e Prevenção de Doenças sobre a saúde mental dos adolescentes durante a pandemia de coronavírus sugerem que, para muitos
A cura não é algo que você pode ganhar da noite para o dia. Você não planta uma semente hoje e espera que ela cresça amanhã. Às vezes, a cura é um processo extenso. É nutritivo; ao mesmo tempo, também pode ser esgotante. Curar-se das coisas que te quebraram pode ser bonito, mas na maioria
Qual é a ligação entre ansiedade, depressão e afogamento? Em todos os três cenários, você pode se sentir aterrorizado, desamparado e sozinho. Você pode até precisar de ajuda profissional. Por exemplo, um salva-vidas pode te ajudar quando você está lutando para se manter respirando, e um profissional licenciado pode te ajudar com desafios da saúde
Você verá neste artigo: O que é tripofobia? O que desencadeia a tripofobia? Fotos de gatilhos de tripofobia Quais são os sintomas da tripofobia? O que causa a tripofobia? Existem fatores de risco? Como a tripofobia é diagnosticada? Como tratar a tripofobia? Algumas dicas que podem ajudar O que é tripofobia? A tripofobia refere-se a
O transtorno de personalidade narcisista, ao contrário do que acreditam, não tem nada a ver com autoconfiança ou egocentrismo. Quando alguém publica muitas selfies e fotos em seu perfil e o foco da conversa é falar sobre si mesmo constantemente durante um primeiro encontro, podemos chamá-lo de narcisista. Mas um verdadeiro narcisista é alguém com
Este ano, prometa tratar-se como amigo. Este ano, seja mais gentil consigo mesmo. Em tudo o que você fizer, trate-se como amigo. Pode ser difícil mudar essa mentalidade, porque vivemos nossas próprias vidas e todos nós temos mundos internos onde estamos constantemente criando nossos próprios problemas. E esses mundos internos nem sempre são lugares pacíficos
