No mundo de hoje, onde as tensões e os problemas parecem estar sempre à espreita, a resiliência tornou-se uma palavra-chave extremamente procurada e valorizada, especialmente no campo da saúde mental. Mas o que é a resiliência e como ela impacta diretamente a nossa saúde mental? A Resiliência e a Saúde Mental A resiliência pode ser […]
Diagnosticar a depressão pode ser complicado. Por quê? Porque às vezes há uma linha muito tênue entre problemas de saúde mental e outros problemas que estão apenas fazendo você se sentir mal. Aqui estão algumas outras coisas que podem estar deixando você para baixo… Dormir pouco Quando você está cansado, seu corpo perde parte de
Fases de auto confiança para atrair conquistas e realizações para sua vida A segurança é muitas vezes definida pela ausência do risco. No entanto, sabemos que a segurança não é apenas um sentimento, mas um estilo de vida caracterizado pela confiança. Para alcançar um objetivo, seja ele qual for, você deve confiar em si mesmo
Frases de amor próprio: Nesta vida há muitas coisas importantes, mas algo que não podemos deixar de prestar atenção em nenhum momento é a nossa dignidade. Hoje trazemos as melhores frases de amor próprio para que possa melhorar sua autoestima e inspirar vida nos seus dias. É que quando você tem autoestima, você é muito
Cuidar ativamente da nossa saúde mental nem sempre é fácil. Todos nós trabalhamos duro para criar um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal, tentando encaixar tempo dentro de espaço para nossas vidas sociais. Mas, em meio à nossa rotina muitas vezes agitada, pode ser fácil esquecer o melhor tipo de amor: o amor próprio.
• Amar a si mesmo geralmente requer ter algum conceito de quem você é.• As porcas e parafusos do amor-próprio podem ter sua maior utilidade e sua aplicação mais difícil no cenário de um relacionamento.• O amor ao outro pode vir em proporção direta ao amor próprio. Quem sou eu? Amar a mim mesmo requer
Selena Gomez se abre sobre depressão em meio à pandemia. Selena Gomez foi apelidada de “rainha do Instagram” como a celebridade mais seguida na plataforma de rede social em 2016. Agora, Selena diz que não está na internet há quatro anos e meio. VEJA TAMBÉM: 9 maneiras de PARAR uma CRISE DE ANSIEDADE “Isso mudou
A cura não é algo que você pode ganhar da noite para o dia. Você não planta uma semente hoje e espera que ela cresça amanhã. Às vezes, a cura é um processo extenso. É nutritivo; ao mesmo tempo, também pode ser esgotante. Curar-se das coisas que te quebraram pode ser bonito, mas na maioria
Este ano, prometa tratar-se como amigo. Este ano, seja mais gentil consigo mesmo. Em tudo o que você fizer, trate-se como amigo. Pode ser difícil mudar essa mentalidade, porque vivemos nossas próprias vidas e todos nós temos mundos internos onde estamos constantemente criando nossos próprios problemas. E esses mundos internos nem sempre são lugares pacíficos
Às vezes, na vida, experimentamos coisas que só conseguimos rotular como “dificuldades”. Muitas vezes são coisas que nos abalam profundamente. Podemos nos sentir perdidos, frustrados ou desapontados. Nosso cérebro pode ter muita dificuldade em entendê-las. Na verdade, elas são muito mais do que isso. Elas são um motivo para mudança, um motivo para cavar fundo
Sentindo-se um pouco para baixo depois de receber uma notícia desagradável? Tentando vencer o tédio de domingo (ou a tristeza da segunda-feira)? Já sei… você está tendo um dia terrível, horrível, nada bom, muito ruim (ou mesmo um pouco bláhh)? Mesmo pequenas decepções e frustrações podem atrapalhar suas atividades diárias e deixá-lo mal-humorado, infeliz e
13 receitas para o amor próprio que são simples na prática e infinitas em seus benefícios. Ano passado foi muito difícil para mim. Eu lutei o ano todo contra minha saúde mental e sofri de depressão e ansiedade. Olhando em volta para outras pessoas bonitas e bem-sucedidas, me perguntei: Como elas fazem isso? Como elas
Estou aprendendo aos poucos que não devo ter medo de falar abertamente. Não devo pensar silenciosamente quando sei que meus pensamentos são viáveis. Não devo ter medo de compartilhar meus pensamentos com as pessoas, mesmo se estiver em menor número ou se achar que as pessoas talvez não irão concordar. Estou aprendendo aos poucos que
O que aconteceu com você não foi sua culpa. Não foi algo que você pediu, não foi algo que você mereceu. O que aconteceu com você não foi justo. Você foi apenas um dano colateral no caminho de guerra de outra pessoa, um espectador inocente que foi destruído por perto. Todos nós somos feridos pela
