Seguir em frente muitas vezes é extremamente difícil, a dor de não ter mais aquela pessoa em sua é quase que insuportável. Você continua relembrando as memórias, os bons momentos, o vínculo especial que tiveram e em todas as grandes coisas que agora perdeu.
Terminar o relacionamento pode ser uma das coisas mais difíceis de experimentar e seguir em frente é um momento difícil — mas necessário — para qualquer um. De uma pessoa para outra, eu entendo o que você está passando! Espero que este artigo sobre como esquecer alguém te ajude a superar essa dor e seguir em frente com sua vida.
Como esquecer alguém e seguir em frente
1. Aceite o que aconteceu
O primeiro passo para seguir em frente é a aceitação. Aceite o fato de que acabou, mas a vida segue em frente. É necessário continuar, pois você ainda tem muita coisa pela frente.
2. Deixe ir e permita-se sentir as emoções
Não esconda seus sentimentos, permita-se lamentar e não ignore ou finja que sua dor não existe. Reconheça a tristeza, raiva, frustração e qualquer coisa que você possa estar sentindo, lenta mas seguramente essas emoções fortes desaparecerão. Depois que a tempestade passar, você se sentirá mais calmo.
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3. Use sua dor em sua própria vantagem
Não se permita ser fraco por muito tempo, as pessoas geralmente mostram um comportamento autodestrutivo após um término ruim e entram em diferentes tipos de vícios. Use seus sentimentos negativos para capacitá-lo a se tornar melhor e aprender com essa experiência.
4. Perdoe e esqueça
Como esquecer alguém e seguir em frente? Você deve entender que segurar a dor e a raiva só vai fazer você mal. Permita-se sentir a dor, mas quando estiver pronto, deixe tudo ir e perdoe a pessoa por qualquer coisa que ela tenha feito que lhe causou dor, porque segurar a dor pode prejudicá-lo fisicamente.
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5. Não relembre apenas as partes boas
Quando perdemos alguém, tendemos a relembrar as coisas boas sobre essa pessoa e as memórias que vivemos juntos. Seu relacionamento terminou por um motivo, então não deixe seus sentimentos nublarem sua mente pensando que você perdeu algo incrível.
Olhe de fora para dentro e veja todas as coisas que fizeram esse relacionamento fracassar. Depois de lidar com seus sentimentos, será mais fácil pensar com a cabeça mais clara e refletir sobre as falhas do relacionamento.
6. Concentre-se em seus hobbies/carreira
Seus pensamentos podem ser direcionados para como essa pessoa partiu seu coração. Em vez de pensar nisso, pense no que você precisa fazer para ser feliz. Mergulhe em todas as atividades que você mais gosta de fazer e concentre-se em seus hobbies/carreira.
Trabalhe em si mesmo, porque quando você se sentir satisfeito com o resultado desses aspectos em sua vida, poderá superar o relacionamento muito mais rápido.
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7. Não tenha medo de começar um novo relacionamento
Uma vez que você sabe que seguiu em frente e saiu dessa experiência como um novo você, saiba que você nunca mais será o mesmo porque aprendeu e mudou ao longo do processo. Mas você saiu mais forte do que antes, então não tenha medo de começar um novo relacionamento. Você merece ser feliz e amado, então vá lá, experimente coisas novas e conheça novas pessoas.
8. O tempo cura todas as feridas
Como esquecer alguém e seguir em frente? Confie no processo, você pode querer superar essa pessoa o mais rápido possível e seguir em frente com sua vida, mas relacionamentos e sentimentos são mais complicados do que isso.
Você tem que se dar tempo para curar e passar por todos os estágios de separação. Pode demorar um pouco, com algumas pessoas até leva anos, mas você tem que confiar que o que quer que esteja passando te tornará mais forte no futuro.
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Coisas úteis que você pode fazer:
- Tome um minuto para respirar. É normal sentir-se esgotado, então se dê tempo para se recuperar e relaxar.
- Mantenha um diário. Anotar como você se sente todos os dias não apenas lhe dará alívio, mas também acompanhará seu processo de mudança e até onde você chegou.
- Converse com alguém e peça ajuda se precisar. Se você não se sente à vontade para falar sobre como se sente com alguém que conhece, considere um terapeuta. Falar sobre seus sentimentos realmente ajudará você a seguir em frente de maneira saudável.
- Exercite-se! Nada é melhor do que correr, fazer academia ou qualquer exercício físico para libertar sua mente e liberar toda a raiva e dor.
- Procure desviar seus pensamentos. Sempre que você sentir que está começando a pensar demais e quiser enviar mensagens ou ligar para a pessoa, distraia-se e não deixe isso na sua cabeça por muito tempo.
- Não vá para os lugares que você costumava ir juntos que têm memórias especiais.
- Deixe de segui-lo nas redes sociais. Eu sei o que você tá pensando: “Sou adulto. Eu aguento ver os posts dele e não fazer nada”, acredite, você vai ficar tentado. Por isso, corte todos os laços que você não precisa para ver como ele ou ela está vivendo.
- Se você é do tipo que olha para fotos e mensagens antigos, exclua tudo. Ou mantenha tudo em um local onde não seja facilmente acessível.
- Abrace as distrações. Vá a um show, saia com seus amigos o máximo possível, viaje e se jogue em qualquer atividade que tire sua mente da pessoa.
- Dê a si mesmo ou ao seu espaço de vida uma reforma. Essas pequenas mudanças ajudam às vezes.
- Ajude os outros a superar esse momento difícil agora que você passou por isso e sabe como é.
- Confie que a vida será boa novamente!
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Aprender como esquecer alguém e conseguir colocar isso em prática leva tempo e muito esforço. Mas se você seguir todas essas dicas acima, terá sucesso e passará por esse momento mais facilmente. Espero que você consiga superar essa dor e encontrar a pessoa que merece seu coração. Boa sorte!
