Arquivos reflexão - Página 12 de 32

11 afirmações para lembrar quando você se sentir estressado e sobrecarregado

Às vezes precisamos de um pouco de ajuda para lembrar que um momento vai passar. Algumas palavras, uma afirmação, podem fazer um mundo de diferença. Aqui estão algumas afirmações para dizer quando você se sentir estressado e sobrecarregado em sua vida. 11 afirmações para dizer quando você se sentir estressado e sobrecarregado 1. “Uma mente […]

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Como combater a solidão

Resiliência

Você sabia que a solidão tem potencial para matar? Pesquisas dizem que a solidão está no mesmo nível do abuso de substâncias e da obesidade em termos de seu impacto negativo sobre a saúde física. A solidão não apenas tem o poder de nos mandar para um túmulo prematuro, mas também tem o potencial de

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21 ideias para sair hoje mesmo da sua ZONA DE CONFORTO

Resiliência

Muitas vezes ouvimos ou lemos sobre a zona de conforto e o que isso implica em nossas vidas. É uma área que é intrínseca a nós como seres humanos. E, como tal, podemos aproveitá-la a nosso favor ou, pelo contrário, podemos fazer dela uma limitação para o nosso crescimento pessoal. Cada um tem sua própria

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Marie Kondo e a mágica da superação!

Resiliência

Provavelmente todas as pessoas do planeta — ou pelo menos a maioria — já ouviram falar de Marie Kondo e como os seus métodos infalíveis de organização mudaram vidas. Meu testemunho é um pouquinho diferente, porque o livro (A Mágica Da Arrumação) não só mudou minha vida, como me ajudou a superar o fim de

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22 pequenas coisas que você deve fazer por si mesmo todos os dias

Resiliência

1. Acorde lembrando que é um novo começo. Não deixe que as frustrações triviais de ontem estraguem o dia de hoje. 2. Coma alimentos saudáveis pela manhã, sabendo que as primeiras coisas que você colocar no seu corpo, farão bem o mal para você. Prefira frutas, legumes, ovos, nozes, alimentos leves. Quanto melhor você se

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As expectativas que os outros criam sobre nós

Resiliência

Um dia, uma amiga e eu estávamos falando sobre faculdade, um tópico que surgiu rasgando uma conversa banal. Não lembro exatamente como, mas ela me perguntou o que meus pais achavam sobre isso. Eu retruquei de maneira simples que meus pais não opinavam sobre qual curso fazer ou qual área prosseguir no final. Sua resposta

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5 Maneiras de se Encontrar quando estiver se Sentindo Perdido

Resiliência, Saúde Mental

Às vezes, para se encontrar, você tem que se perder em algum lugar ao longo do caminho. É possível que um dia você se sinta seguro e feliz com o seu caminho, mas no dia seguinte você se sentirá totalmente confuso e em conflito. O caminho para o topo pode parecer claro algum dia, mas

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A vida é boa de mais quando não passa despercebida

Resiliência

Demorei 18 anos para entender o sentido da vida. E por incrível que pareça, entendi que ela não tem sentido. O amanhã é incerto, a saudade é constante, e as pessoas… Bom, as pessoas sempre buscam por mais e ser mais, quando na verdade, perdem a oportunidade de aproveitar os momentos com mais intensidade. Olhe

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14 coisas simples e fáceis que você pode fazer para se ter um bom dia

Resiliência

1. Não durma com o seu celular ao seu lado. Em vez disso, conecte-o ao outro lado do quarto para que, quando o alarme disparar, você não consiga ativar o modo soneca. É mais provável que você comece o dia se algo te forçar a sair da cama. 2. Coloque uma música agitada e alegre

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Tentar ser outra pessoa é doloroso

Ansiedade, Depressão, Resiliência

Eu não estava conseguindo dormir essa noite. O lençol estava emaranhado em meu corpo. Meus olhos estavam acesos, buscando a luz morna do abajur em meu dormitório. Eu estava acordada. Estava apreensiva, ansiosa. Os únicos pensamentos que pulsavam em minha mente eram culpa, seguida de culpa e mais culpa. Eu não estava fazendo nada certo.

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2019, estou pronto pra você!

Resiliência

Eu vou te ver como um novo começo para reescrever a minha história, onde tudo será sobre mim. Eu vou acreditar em você, que você será um dos melhores anos da minha vida e que você vai me levar para onde eu deveria ir. Eu vou encarar isso com antecipação, alegria e euforia diante das

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5 coisas que pessoas que VENCERAM a depressão fizeram de diferente

Ansiedade, Resiliência

“Não se preocupe com seus erros e fracassos do passado, pois isso só encherá sua mente de dor, arrependimento e depressão. Não os repita no futuro.” – Swami Sivananda Todos nós nos sentimos tristes de vez em quando. É uma variação normal dentro das emoções humanas, e você jamais deve se sentir mal por se sentir

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11 coisas que você deve parar de dizer a si mesmo(a) se quiser diminuir a sua ANSIEDADE

Ansiedade, Resiliência

As palavras que você diz a si mesmo(a) quando está tendo uma crise de ansiedade podem ter um peso muito grande sobre sua vida. Portanto, é importante entender como evitar a conversa interna negativa, para que você possa parar a ansiedade em seu caminho. Grande parte da nossa conversa interna é simplesmente um hábito que

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Acredite! Suas lutas são bençãos de Deus para você

Fé e Esperança, Resiliência

É difícil acreditar, eu sei. É difícil acreditar que nas profundezas do desespero haja um propósito para sua dor. É muito mais fácil mergulhar em pensamentos negativos. É muito mais fácil conceituar a desesperança quando todos os seus olhos só podem ver a escuridão. Permita-me corrigir a escuridão. Permita-me aliviar sua visão cínica com uma

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