reflexão

5 coisas que Pessoas Altamente Sensíveis (PAS) deveriam fazer pela sua saúde mental

Amor Próprio, Resiliência

Muitas vezes falamos sobre a importância do autocuidado, mas cuidar de si significa algo diferente quando se é uma pessoa altamente sensível (PAS) – alguém que sente sensações e emoções de forma muito aguda e profunda. Como os PASs processam informações de maneira diferente das outras, eles podem precisar de estratégias diferentes para manter uma […]

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Cansaço

Ansiedade, Depressão, Resiliência

“-Estou cansado! – Cansado? Cansado de que? Você só tem 19 anos, não trabalha, o único trabalho que tem é estudar. Cansado você vai ficar quando trabalhar. – … (Silêncio) ” Acho que todos já escutamos algo desse tipo, vindo dos nossos pais, vindo de algum parente, ou até mesmo de alguma velhinha que por

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Deixa ela

Resiliência

Ela acordou com saudades dela! Saudades de quem foi um dia, de quem ainda pode ser e de quem talvez nunca será, mas quer tentar pra ver no que dá. Então, deixa ela ir até aonde sua imaginação puder levar… Deixa a moça desistir e recomeçar quantas vezes ela quiser! Deixa tropeçar, cair e ralar

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Não é errado mudar

Resiliência

Permita-se mudar enquanto há tempo. Agora, que ainda és livre para se reinventar sem despedaçar ninguém além de si mesmo. Corra dessa prisão de fábulas antigas, e vá viver sua versão arejada e madura, seus sonhos realistas e terrenos. Não se autorize a alimentar o temor das críticas ou do espanto alheio, mais do que

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5 Dicas para saber se o seu namoro está fadado ao fracasso

Dicas de Relacionamento

Olha que bacana! Você finalmente começou a namorar. Início de namoro é aquela coisa boa, vocês se “amam” mais que tudo e nenhum conselho parece ser necessário. Contudo, algo ao estranho, ao mesmo tempo em que você só quer ficar perto da pessoa, grudados infinitamente, ainda é uma época de adaptação, pois você precisa conviver

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deborah anttuart

A dependência terceiriza a realização pessoal.

Amor Próprio, Resiliência

Como desapegar de um herói? Como retomar as rédeas de sua pátria, e salva-la você mesmo? Como retirar o pedestal que, inconscientemente colocamos em nossos exemplos de humanos perfeitos, e devolvê-los ao chão que pisamos? Que tarefa dolorosa é desconstruir o que nossas projeções, teimosas, arquitetam diariamente. Ver que, no fim das contas, somos todos

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Mataram um amigo meu

Resiliência

Fizeram no estilo ‘Jack Estripador’, foram por partes. Primeiro arrancaram sua auto-estima, logo depois sua alegria, partiram pra felicidade e por último mas não menos importante: destroçaram sua alma, como se não fosse nada! Ele não teve culpa, só queria ter tido mais tempo pra explicar que ele não tinha nada a ver com aquilo,

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Esqueça o futuro e viva o agora

Saudade, Textos

Estive olhando dez anos no futuro. Olhando onde eu estaria trabalhando, como nossa família estaria montada, onde estaríamos morando, quantos filhos teríamos, para onde estaríamos viajando. Pensei no nosso casamento, na lua de mel, nas discussões e compreensões. Fiquei pensando na conclusão dos nossos sonhos, em começar a viver a nossa vida. Pensei em dormir

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A grama mais verde é a nossa

Reflexões, Textos

Almejamos. Miramos longe. Desejamos. Queremos. Mas quando conquistamos, todos os nossos sentimentos se tornam banais, tudo é simplesmente deixado de lado. A “grama do vizinho” realmente era mais verde, isso porque não era a nossa. Esse é um grande defeito nosso. Na realidade, é uma qualidade (a perseverança, a vontade de querer o melhor para

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Como vencer a depressão? 7 passos para restaurar a saúde mental

Resiliência, Saúde Mental

Pessoas boas possuem pensamentos bons e pessoas más possuem pensamentos maus. Para mim, tudo se resumia dessa forma simples. E eu me categorizava como uma pessoa boa. Eu sempre enxerguei o lado bom das coisas e me considero uma pessoa muito próspera e abençoada. Tenho um ótimo emprego, sou casada com um homem maravilhoso, tenho

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Ligar menos para as opiniões alheias é a chave para ser mais feliz

Resiliência

Nós, humanos, vivemos à procura de fórmulas, por mais que sejamos de humanas. Tá legal, esse trocadilho não foi dos melhores, mas é muito verdadeiro. Repare só: tem fórmula do amor, da felicidade, da nota máxima na avaliação, do ponto perfeito do brigadeiro… Nós buscamos fórmulas porque, no fim, todos nós estamos em busca de resultados: saber

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