Como Superar 8 Tipos De Conflito Interno? Porque Você Não Pode Vencer Lutando Consigo Mesmo

Um conflito interno é o que acontece quando você tem dois desejos ou desejos coexistentes, mas conflitantes.

Um conflito interno cria uma sensação de estar “preso” ou como se não houvesse como “vencer” nessa situação. No entanto, o conflito interno é muitas vezes apenas um mal-entendido de suas necessidades e pode ser resolvido.

Quando você está lutando com algo fora de você, você está em um conflito externo. Quando você está lutando com algo dentro de você, você está em um conflito interno.

Muitas coisas constituem um conflito interno que muito poucas pessoas percebem. A procrastinação é um conflito interno. Um monte de auto-sabotagem subconsciente ocorre por causa de necessidades ou desejos coexistentes, mas contraditórios.

Estar em um conflito interno pode ser uma das coisas mais estressantes e devastadoras da vida, muito além de estar em um conflito externo. Isso ocorre porque, em um conflito externo, você acaba ganhando ou perdendo e é forçado a aceitar esse resultado.

Mas quando você está lutando com um conflito interno, parece que não há uma maneira de resolvê-lo, porque, de qualquer forma, você vai perder de alguma forma. Além disso, os conflitos internos tendem a ser contínuos, enquanto os conflitos externos são resolvidos mais rapidamente.

Diz-se que existem 8 tipos diferentes de conflitos internos, cada um abordando um aspecto diferente de nossas experiências emocionais mais profundas. Veja quais são:

1. Conflito Moral

O conflito moral é quando temos crenças contraditórias sobre comportamentos éticos. É o que acontece quando você tem a sensação de escolher entre dois comportamentos iguais, mas opostos.

Platão oferece um bom exemplo do que é um conflito moral na República: digamos que você tivesse um amigo de quem você emprestou uma faca. Você sabia que essa pessoa não estava em bom estado de espírito e está tentando decidir se deve ou não devolvê-la. Por um lado, você está roubando, mas, por outro, você pode estar potencialmente impedindo que alguém se machuque.

2. Conflito Sexual

O conflito sexual tende a ocorrer quando as pessoas mantêm um desejo e uma crença opostos em relação à sexualidade.

Por exemplo, alguém pode querer fazer sexo com outra pessoa antes de se casar, mas por motivos religiosos acredita que é um pecado.

3. Conflito Religioso

Um conflito religioso é o que acontece quando você não consegue conciliar certos ensinamentos sobre sua fé. Por exemplo, o conflito religioso mais comum é querer acreditar em um Deus todo-amoroso e, ainda assim, não entender por que tais coisas terríveis e injustas acontecem no mundo, se um deus pessoal estiver realmente guiando e influenciando as minúcias de nossas vidas.

Outro exemplo poderia ser que, quando alguém é apresentado a uma pesquisa ou evidência que nega um ensino religioso (como, por exemplo, no caso da evolução) e ainda assim se sente dividido quanto a atribuir ou não aquilo que entende ser factual, eles foram ensinados que há uma explicação mística.

4. Conflito Político

O conflito político é o que acontece quando alguém se sente como se não pudesse concordar completamente com tudo o que o seu partido político representa, ou quando eles lutam para determinar qual seria o melhor e mais justo curso de ação em qualquer política.

Um conflito político ocorre quando seus valores não se alinham com o de seu partido e sua sociedade. É especialmente prevalente se as suas crenças não forem as mesmas com quem você está mais próximo, como seus familiares. Quando este é o caso, pode levar a muita turbulência interna e isolamento.

5. Conflito Amoroso

O amor é, na verdade, uma das formas mais comuns pelas quais as pessoas experimentam conflitos internos. Por exemplo, elas podem se encontrar totalmente apaixonadas por alguém e, no entanto, não querem se comprometer com um relacionamento com essa pessoa. Ou, elas podem estar em um relacionamento feliz, e ainda joga toda sua raiva em seu parceiro, a quem elas deveriam amar e cuidar mais do que ninguém.

Os relacionamentos românticos, em particular, têm uma maneira de tornar as pessoas mais vulneráveis e sensíveis do que nunca. Isso pode levar a muito medo e resistência, o que cria dinâmicas tensas entre os parceiros.

6. Conflito de auto-imagem

Conflito de auto-imagem ocorre quando nos comportamos de uma maneira que está fora de acordo com quem nós acreditamos ser. Por exemplo, podemos nos orgulhar de sermos “gentis” e, no entanto, quando alguém nos ameaça ou perturba, não pensamos duas vezes antes de falar mal dessa pessoa pelas costas. Essa ação é, claro, cruel, mas nós aderimos à nossa auto-imagem anterior e desconsideramos o comportamento contraditório.

Por outro lado, o conflito de auto-imagem pode ser uma coisa estritamente física, em que alguém quer acreditar que é bom o suficiente do jeito que parece e, ainda assim, tem dificuldade em aceitar a si mesmo e sentir como se desejasse desesperadamente ser mais bonito, atraente, etc.

7. Conflito Interpessoal

O conflito interpessoal parece muito com um conflito externo, mas é um pouco mais complicado do que isso. O conflito interpessoal é o que acontece quando nos sentimos forçados a nos comportar de uma maneira que está em desacordo com a maneira como realmente pensamos ou sentimos, a fim de manter um relacionamento positivo com uma determinada pessoa.

Por exemplo, podemos realmente não gostar do nosso chefe e, no entanto, temos que ser gentis com ele, porque o nosso trabalho – e salário – dependem disso. Ou podemos não gostar de beber, mas vamos ao bar regularmente porque é isso que é “legal” de se fazer.

8. Conflito Existencial

O conflito existencial é semelhante a uma crise existencial, em que alguém pode se sentir totalmente dividido e confuso sobre as “grandes questões” da vida. Por exemplo, alguém com um conflito existencial pode, de uma só vez, acreditar que a vida é desfrutar de cada dia, mas, ao mesmo tempo, é preciso preparar-se para o futuro para garantir que ele seja positivo.

Ou, em outro exemplo, alguém pode acreditar que a guerra é um mal supremo e nunca é desculpável, mas quando certos precedentes são apresentados que exigem algum tipo de conflito para proteger outros seres humanos, essa pessoa pode se ver incapaz de discernir o que a coisa certa a fazer é.

Claro, apenas entender que esses conflitos existem não explica por que eles existem. Entender por que eles acontecem é realmente essencial para garantir que eles não ocorram no futuro. ]

Aqui estão algumas das principais razões pelas quais as pessoas desenvolvem conflitos internos.

1- Resistência

“O estresse acontece quando a sua mente resiste ao que é… O único problema em sua vida é a resistência de sua mente à vida conforme ela se desenrola.” – Dan Millman

Resistência é o estado de saber que você quer ou precisa de algo, e então subconscientemente se impede de desfrutar completamente, experimentar ou começar aquela coisa. A resistência é basicamente um mecanismo de autodefesa. Depois de identificar algo que você realmente ama ou deseja profundamente, você entende que a busca por essa coisa o tornará vulnerável.

O que é importante entender sobre conflitos internos é que eles são essencialmente um desalinhamento de seus desejos e necessidades. A resistência é quase sempre um fator-chave no motivo pelo qual isso ocorre: você quer fazer algo e, no entanto, está se impedindo, sem perceber por quê.

É claro que esse “porquê” pode ser um monte de coisas: crenças antigas que você tem, medos profundos com que está inconsciente, sentir-se intimidado sobre o que sua família ou amigos poderiam pensar. Independentemente disso, a resistência é uma grande parte do conflito interno e ocorre quando nossos pensamentos, ações e crenças não estão totalmente alinhados.

1- Apego

“A maioria dos nossos problemas vêm do apego a coisas que erroneamente vemos como permanentes.” – Dalai Lama

A outra questão no centro do conflito interno é o apego. Em todos os cenários, há algo que queremos ou precisamos escolher ou fazer, e ainda há algum outro apego mais profundo que nos impede de fazer isso.

Em muitos casos, o apego é uma crença antiga ou o medo da rejeição da família e dos amigos. Em outros casos, o apego é permanecer “seguro” ou qualquer outra coisa que nos faça sentir seguros ou certos sobre o que vai acontecer.

Para superar o conflito interno, temos que fazer uma escolha. Temos que esclarecer quem somos, o que queremos, o que precisamos e o que vamos priorizar. Muitas vezes, superar as lutas internas é uma questão de nos entender melhor e de viver em conformidade com quem realmente somos. Isso requer três coisas que muitas vezes estão faltando quando alguém está em um estado de conflito interno:

2- Falta de visão

Qual a sua visão para a sua vida? Como você quer viver?

Se você não tiver seus objetivos de longo prazo descritos, mesmo que vagamente, ficará completamente perdido em sua vida, facilmente rasgado e influenciado por aqueles que o cercam. Você tem que avaliar o que você realmente quer fazer, o que você realmente quer sentir e experimentar, e quem você quer sentir e experimentar.

Naturalmente, para algumas pessoas, entender sua visão de vida é outra fonte de conflito interno, pois traz à tona uma mistura de idéias e pensamentos que você pode querer ter na vida. É importante lembrar disso: você pode querer coisas diferentes. Você está autorizado a querer muitas coisas. O que importa é que você tenha a essência de tudo bem definida.

Isso também é chamado de engenharia reversa. Pessoas super bem sucedidas argumentam que o caminho para alcançar a vida de seus sonhos não é começar com seus comportamentos e tentar manifestá-los em conquistas, mas começar com a conquista e, em seguida, dividir o que você precisaria fazer a cada dia, semana mês e ano para chegar lá.

Independentemente disso, tudo começa com uma visão.

3- Falta de clareza

Outra razão pela qual as pessoas se encontram em um estado de conflito interno é devido à falta de conhecimento de seus valores, prioridades e o que eles realmente querem para si mesmos no presente. Essa indecisão é, em essência, apenas falta de clareza.

A clareza é entender onde seus valores e prioridades se alinham. É saber como você quer viver cada dia. É ter uma compreensão profunda de quem você é e do que você acredita que está aqui para fazer.

Chegar a estas conclusões não é fácil, e é por isso que poucas pessoas o fazem. Requer muita auto-reflexão e também a vontade de ser honesto consigo mesmo. Faça uma auto-análise, pense, faça listas, reflita, peça conselhos aos amigos.

Comece a descobrir o que você faz e não responde, o que faz de você uma pessoa apaixonada versus o que a torna apática, com o que você se importa e com o que você não gosta.

Você tem muita energia para gastar em sua vida, sua clareza deve informar em que vale a pena gastar.

4- Falta de autoconhecimento

Por fim, a falta de conhecimento também contribui para muitos conflitos internos. Quando você não sabe quem você é, você não sabe no que acredita e não sabe como se comportar.

Por exemplo, se você não está claro que você está finalmente no controle de sua vida, você pode ter um intenso conflito religioso porque ambos reconhecem que a realidade nem sempre pode ser explicada de uma maneira secular, mas se você tem medo de que você não pode lidar com sua própria existência, você estará profundamente ligado a acreditar em um deus pessoal.

O ponto é que você tem que conhecer a si mesmo antes de poder entender o que você quer, acreditar e sentir que está aqui para fazer. Você tem que questionar o que você gosta, o que você não gosta, o que você quer, o que você não quer, o que você quer experimentar contra o que você não quer experimentar.

Embora todos estejam sempre evoluindo e mudando, ter uma compreensão de quem você é essencial para superar o conflito interno. Uma vez que você saiba a verdade, você pode agir na verdade e deixar que todos os outros medos caiam no esquecimento.