Descubra o que é mindfulness e como essa prática pode transformar sua vida. Aprenda exemplos práticos para incorporar a atenção plena no seu dia a dia e melhore seu bem-estar mental e emocional. O que é Mindfulness Mindfulness, ou atenção plena, é uma prática de origem budista que tem sido amplamente estudada e aplicada no […]
Não é porque a sociedade idolatra a cultura da agitação, que estar sempre “ocupado” significa que seja bom para nós, especialmente se formos introvertidos. A cultura da agitação é aquela voz sussurrando para você no final do dia que você não fez o suficiente. São as dores de culpa que rolam pelo seu estômago quando
Liberte-se! A vida não é uma rua de mão única. Não importa o quão longe você seguiu em um caminho, você sempre pode escolher outro. Sim, mesmo quando você sente que errou além da conta. Para a maioria das pessoas, infelizmente, esse cenário é algo comum: você está preso em um emprego sem plano de
Este ano, prometa tratar-se como amigo. Este ano, seja mais gentil consigo mesmo. Em tudo o que você fizer, trate-se como amigo. Pode ser difícil mudar essa mentalidade, porque vivemos nossas próprias vidas e todos nós temos mundos internos onde estamos constantemente criando nossos próprios problemas. E esses mundos internos nem sempre são lugares pacíficos
Essas frases são para quem ainda sente falta do homem que inspirou milhões com suas letras poderosas. Essas frases de Tupac são tão poderosas hoje quanto eram quando o falecido rapper ainda estava vivo. Se você está procurando por frases de 2Pac para se inspirar, essas frases inspiradoras te farão olhar o mundo sob uma
Ser autêntico é um dos traços mais valiosos no caráter de uma pessoa. Os indivíduos autênticos possuem muitas outras qualidades que os tornam as pessoas quem são – bons amigos, parceiros leais e colegas respeitados. Se você quiser descobrir se você é ou não uma pessoa autêntica, confira esses 11 traços especiais de personalidades incríveis.
E aí você entende que amor próprio você não adquire, mas que você conquista, dia após dia.Que se amar é um processo diário, constante, que requer muito esforço e paciência.Entende que tudo na nossa vida depende da importância que você dá, e que as pessoas só vão nos machucar, se nós permitirmos que assim elas
A vida é uma bela jornada que deve ser abraçada ao máximo todos os dias. No entanto, isso não significa que você sempre acorda disposto para aproveitar o dia e às vezes precisa de um lembrete de que a vida é um grande presente de Deus para nós. Quer seja uma frase engraçada ou uma
Ninguém te quer? Você gostaria de consertar isso? Entenda por que você não é atraente e veja as maneiras mais rápidas de ir de “Urgh” a “UAAAU!” Sentir-se pouco atraente é muito ruim. Às vezes, é difícil saber se está tudo na sua cabeça. E às vezes, tudo que você precisa fazer é reconhecer os
Tire esses óculos escuros, meu amigo. Essas frases de reflexão profundas mudarão a forma como você vê o mundo. Resumindo, dedicar tempo para pensar permitirá que você maximize o seu poder diário e opere com todo o seu potencial. Pensando nisso, separamos uma lista com as melhores frases de reflexão inspiradoras, sábias e poderosas, ditos
Às vezes, na vida, experimentamos coisas que só conseguimos rotular como “dificuldades”. Muitas vezes são coisas que nos abalam profundamente. Podemos nos sentir perdidos, frustrados ou desapontados. Nosso cérebro pode ter muita dificuldade em entendê-las. Na verdade, elas são muito mais do que isso. Elas são um motivo para mudança, um motivo para cavar fundo
1. Quando você percebe que, embora a nostalgia pareça um lugar reconfortante para se viver, o caminho à frente é muito mais promissor e muito mais esperança. 2. Quando você se sente grato por algo ter acontecido, em vez de reclamar por fato de ter terminado. 3. Quando você recebe boas notícias você não vê
O quanto você se preocupa com as palavras que saem de sua boca? O quanto nossas vidas seriam melhores se todos se preocupassem com os efeitos de suas palavras? Hoje me vi pensando sobre a quantidade de moças incrivelmente lindas, cada uma à sua maneira, mas que já me confessaram não estarem satisfeitas com sua
Estou aprendendo aos poucos que não devo ter medo de falar abertamente. Não devo pensar silenciosamente quando sei que meus pensamentos são viáveis. Não devo ter medo de compartilhar meus pensamentos com as pessoas, mesmo se estiver em menor número ou se achar que as pessoas talvez não irão concordar. Estou aprendendo aos poucos que
