autoestima

Como Desenvolver Autoestima e Alcançar o Bem-Estar Mental

À medida que adentramos o complexo labirinto da vida, nos deparamos com uma infinidade de desafios e mudanças. Cada um desses desafios testa nossa resiliência, determinação e, acima de tudo, nossa autoestima. Nesse artigo, nosso foco será abordar como desenvolver autoestima, essa valiosa aliada na nossa jornada pelo bem-estar mental. Mas, afinal, o que é […]

9 maneiras de se sentir mais confiante em apenas alguns minutos

Todos lutam com a autoconfiança — pelo menos em algum momento de sua vida. Até a pessoa que parece ter 100% de autoconfiança pode ter momentos de insegurança e dúvida. Para outros, é extremamente difícil se sentir confiante. Uma onda de insegurança, medo e ansiedade caem sobre você, fazendo com que você queira recuar para

Não esquece não: VOCÊ É UM MULHERÃO!

Você enfrentou monstros que ninguém conhece e chorou muitas noites em silêncio, com seu travesseiro. Mesmo assim, nem um dia sequer você ficou na cama quando amanheceu entregue à dor moral, física e emocional que te consumiam. Você tropeçou, caiu e se machucou feio porque ou corria demais, ou andava desatenta ou com muito peso

Você não precisa brilhar!

Esqueça o que te ensinaram sobre ser o melhor, o primeiro, o destaque, o brilhante. Esqueça como fizeram você se sentir fracassado e sem importância. Esqueça o jeito como você se sentiu fraco e impotente por não conseguir corresponder às expectativas (dos outros ou de si mesmo). Joga fora. Deixa pra lá. Você não precisa carregar

Os amores das nossas vidas

Confesso que eu estava numa boa fase, dessas que queremos nos divertir, conhecer, falar, ver se a vibe bate. Sim, eu estava muito bem. Também, depois de um TSUNAMI, eu estava conseguindo velejar no mar agitado, conduzindo meu barco… eu não estava à deriva. E sorria pra todo mundo, sentia-me muito bem, obrigada. Essa sensação

Moça, alguém já disse o quanto você é bonita?

Moça, alguém já disse o quanto você é bonita? Gorda, baixa, alta ou magra, tanto faz. Você continua sendo extraordinariamente bela. Mesmo estando com o cabelo bagunçado e o rosto sem maquiagem você continua linda. Mesmo com as estrias e celulite que desenham partes únicas do teu corpo, você continua encantadora. Então para de massacrar

Tudo aquilo que te machuca também te fortalece

De uma forma ou de outra, a vida nos fornece sinais. Alguns positivos, outros negativos, mas todos eles com recados subentendidos. Se andarmos demais na linha, o trem nos pega. Se ficarmos desalinhados, certamente, teremos que lidar com as sequelas de uma consciência pesada. A intuição se faz presente até nos mínimos detalhes. Na simplicidade

E quem é que não tem uma gordurinha sobrando?

Sabe aquela briga dentro do provador quando você está dividida entre o desejo de usar uma roupa da moda e seu corpo grita socorro? Pois é, uma cena que acontece com muita frequência. Você pode até ignorar seu corpo gritando, mas com certeza o caimento não ficará bem. Tudo isso para começar a falar sobre

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