Como identificar e sair com segurança de um relacionamento abusivo: Os relacionamentos abusivos são mais comuns do que se imagina e podem ocorrer em qualquer tipo de relação: entre amigos, familiares e, principalmente, entre casais. Quando estamos em um relacionamento abusivo, muitas vezes não percebemos que estamos sendo vítimas de abuso emocional ou físico, e podemos acabar nos prejudicando ainda mais ao tentar sair da relação. Neste artigo, vamos discutir como identificar e sair com segurança de um relacionamento abusivo.
VEJA TAMBÉM: Esse Relacionamento Tóxico está Consumindo sua Saúde
Identificando um relacionamento abusivo
1. Comportamento controlador
Um dos principais sinais de um relacionamento abusivo é o comportamento controlador do parceiro. Ele pode tentar controlar o que você faz, com quem você fala e até mesmo o que você veste.
2. Críticas constantes
Um parceiro abusivo muitas vezes usa a crítica como uma forma de controle. Eles podem criticar suas escolhas, aparência física ou até mesmo sua personalidade.
3. Isolamento
Um parceiro abusivo muitas vezes tenta isolar a vítima de amigos e familiares, tornando mais difícil para a vítima buscar ajuda.
4. Ameaças constantes
Um parceiro abusivo pode ameaçar fisicamente, financeiramente ou emocionalmente a vítima. As ameaças podem incluir violência física, abuso sexual, intimidação ou até mesmo ameaças de suicídio.
5. Comportamento explosivo
Um parceiro abusivo pode ter mudanças de humor rápidas e explosivas. Eles podem ser muito carinhosos e amorosos em um momento e depois se tornarem violentos e agressivos.
Este artigo sobre como sair com segurança de um relacionamento abusivo está te ajudando? Então veja também: Por que relacionamentos tóxicos acontecem com frequência?
Como sair com segurança de um relacionamento Abusivo
1. Procure ajuda
Procure ajuda de amigos, familiares, organizações de apoio à vítima de violência doméstica ou profissionais de saúde mental.
2. Faça um plano de segurança
Planeje com antecedência como você sairá da relação e onde irá ficar. Faça um kit de emergência com documentos importantes, dinheiro e roupas.
3. Corte o contato com o abusador
Corte todo contato com o parceiro abusivo. Bloqueie-o em todas as suas redes sociais, telefone e e-mail.
4. Busque terapia
Procure a ajuda de um profissional de saúde mental para ajudá-lo a superar o trauma e a lidar com os sentimentos associados ao relacionamento abusivo.
5. Cuide de si mesmo
Após sair de um relacionamento abusivo, é importante cuidar de si mesmo. Faça atividades que você goste, invista em sua saúde mental e física e rodeie-se de pessoas positivas e saudáveis.
VEJA TAMBÉM: Aspectos de um Relacionamento Abusivo e Tóxico
Os relacionamentos abusivos são uma realidade para muitas pessoas. Identificar e sair com segurança de um relacionamento abusivo pode ser uma tarefa difícil, mas não é impossível. É importante buscar ajuda e apoio, fazer um plano de segurança e cuidar de si mesmo após sair da relação. Lembre-se de que você não está sozinho e que há muitas pessoas e organizações disponíveis para ajudá-lo.
VEJA TAMBÉM: 70 Frases de Amor Próprio para Se Inspirar
