Seja algo que você já tem, ou algo que deveria ter, essas coisas são cientificamente comprovadas para trazer mais felicidade ao seu lar — e também a sua vida.
Acredite ou não, a ciência está nos mostrando que certos itens quase universalmente trazem um humor melhor junto com eles.
Continue descendo e veja o que a ciência diz que você deve ter em sua casa se quiser afastar a tristeza e se sentir mais feliz:
1. Paredes verdes ou amarelas
De acordo com a Universidade de Vrije, em Amsterdã, foi descoberto que esses dois tons, especialmente os de tons claros, evocam as maiores quantidades de felicidade nas pessoas.
Só tome cuidado para que você não transforme sua casa numa “overdose de cores”, portanto, você deve colocar essas cores em apenas uma ou duas paredes.
2. Um sistema de segurança
Quem vive em um bairro perigoso pode dizer com propriedade a importância de se sentir seguro em sua casa. Esta é a razão pela qual muitas pessoas relataram um humor melhor quando instalaram um sistema de segurança residencial em sua casa.
3. Artigos sentimentais
Fotos, um objeto de massinha feito por sua filha, um velho brinquedo de infância, etc. Sentimentalismo é algo que estimula o humor, principalmente devido às memórias positivas que associamos a eles.
Então, vá em frente, imprima e enquadre a foto daquela viagem que você fez no verão passado. Isso é bom para você.
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4. Um lugar só para se exercitar
Quase todos os estudos sobre o assunto mostraram que se exercitar todos os dias é uma boa maneira de manter o humor, mesmo quando as coisas não estão indo como você deseja.
Mesmo que seja algo simples quanto um tapete de ioga ou uma bola de pilates, é um bom investimento.
5. Flores frescas
A Universidade Rutgers descobriu que a presença de flores desencadeia emoções felizes e “maiores sentimentos de satisfação na vida”.
Em outras palavras, você está absolutamente certa em pedir ao seu namorado que traga flores de vez em quando. Entre outros estudos, foi descoberto que tulipas, rosas e lilases são os que mais provocam felicidade.
6. Cães e gatos.
Recentemente, uma pesquisa publicada no Jornal de Personalidade e Psicologia Social descobriu que ter animais de estimação pode fornecer um grande apoio emocional, impedir que as pessoas sintam isolamento social e, especialmente, diminuir a ansiedade e a depressão.
Então, definitivamente, tenha pelo menos um amigo peludo em sua vida.
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7. Um diário de gratidão.
Os psicólogos mostraram que escrever um diário de gratidão ajuda as pessoas a se sentirem melhor sobre suas vidas, sobre si mesmas e sobre o modo como vivem.
8. Aromas florais
A Association for Psychological Science publicou recentemente uma matéria que mostra que as pessoas tendem a reagir positivamente aos aromas florais.
Em outras palavras, o cheiro de rosas e margaridas tende a fazer as pessoas se sentirem felizes. Um banho de espuma com aroma de rosa deve ser magnífico.
9. Uma garrafa de água
Estudos mostraram que as pessoas que bebem água regularmente, em vez de refrigerante, tendem a ser mais felizes, saudáveis e dispostas. Isso faz com que seja uma grande vitória, especialmente se você pensar em como a água é acessível.
10. Lâmpadas especiais
A maior parte da iluminação que eleva o clima vem de luzes quentes e aconchegantes que imitam a luz solar ou lâmpadas incandescentes.
De acordo com vários estudos, esses tipos de luzes tendem a nos fazer sentir mais relaxados e prontos para dormir.
11. Uma boa música
Foi demonstrado que a música traz benefícios surpreendentes à saúde. Esses benefícios incluem diminuição do estresse, diminuição da ansiedade, menos sintomas de depressão e um humor melhor em geral.
Então pegue seus artistas musicais favoritos e ouça-os quando se sentir triste!
12. Menos desordem
De acordo com o UCLA Center For Everyday Lives And Families, existe um vínculo muito forte entre altos níveis de estresse e altos níveis de desordem.
Ao descartar o que você não precisa, você aumenta suas chances de viver uma vida tranquila, serena e, em geral, mais feliz. Jogue fora o que você não precisa!
13. Uma cama arrumada
Segundo um estudo recente, as pessoas se sentem melhor apenas arrumando sua cama. Psicologicamente, uma cama feita nos faz sentir como se estivéssemos “no caminho certo”, mantendo as coisas como se estivéssemos em casa.
Como uma cama recém-feita nos faz sentir bem-vindos, também faz maravilhas para o seu ambiente doméstico.
14. Velas de baunilha
Acender uma vela é uma maneira clássica de relaxar após um dia duro no trabalho. Um grupo de Chemical Senses publicou recentemente um estudo que mostra que as velas de baunilha, em particular, realmente melhoram seu humor geral.
No entanto, vamos dar uma chance e dizer que qualquer aromaterapia é boa para você.
15. Finalmente, um jogo ou dois também ajuda.
Foi demonstrado que ter um jogo de tabuleiro melhora seu humor, especialmente quando você tem o hábito de convidar pessoas para um jantar.
Afinal, quando você está socializando, tende a se sentir muito melhor do que se estivesse jogando sozinho com seu Xbox.
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