O Dia Nacional de Combate ao Fumo é uma data importante para conscientizar a população sobre os perigos do tabagismo e promover a saúde e o bem-estar. Abandonar o cigarro é um desafio, mas os benefícios para a saúde são incalculáveis. Neste artigo, reunimos 40 frases inspiradoras que servem como um lembrete do poder de […]
A Medicina Ayurveda, uma das mais antigas práticas de saúde, oferece um olhar holístico e profundo sobre o corpo e a mente. Originária da Índia, essa abordagem milenar busca o equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta e Kapha) para alcançar a harmonia interior e prevenir doenças. Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é a
Dia 20 de janeiro é comemorado o Dia do Farmacêutico no Brasil. Este dia é marcado para reconhecer e apreciar a dedicação dos farmacêuticos no setor de saúde. Celebre este dia com posts em suas redes sociais, cartazes e muito mais, usando estas frases do Dia do Farmacêutico. Trazemos uma coleção exclusiva de frases, mensagens
Comece a aumentar sua auto estima com essa dieta para perder peso. São 12 dicas saudáveis e bem simples! 1. Não pule o café da manhã Pular o café da manhã não te ajudará a perder peso. Você pode perder nutrientes essenciais e acabar comendo mais besteiras ao longo do dia porque sentirá ainda mais
Seja uma lista de apenas uma ou dez coisas, todos queremos nos tornar melhores versões de nós mesmos e fazer deste ano o melhor de nossas vidas. Pode ser muito desafiador tentar descobrir o que exatamente precisa ser feito. Para te ajudar nisso, criamos uma lista com sete incríveis mudanças no estilo de vida que
Ao longo da vida, aprendemos a nos apaixonar por nós mesmos. Porém, toda vez que pensamos negativamente sobre nós mesmos, perdemos temporariamente um pouquinho de nossa verdadeira natureza amorosa. Então, se você quer voltar a se amar, comece com esses 6 exercícios diários simples e aumente seu amor-próprio: 6 maneiras de aprender a se amar
1. Acorde tendo a certeza de que é um novo começo. Não deixe que as frustrações do dia anterior arruínem o dia de hoje antes mesmo dele começar. 2. Faça com que a primeira coisa que você coloca no seu corpo seja boa para você: água, frutas, legumes, ovos, nozes. Quanto melhor você se sentir
Não é porque estamos em quarentena que não devemos nos preocupar em cuidar do nosso bem estar físico, emocional e também espiritual e procurar maneiras de melhorar nossa vida. Até as pequenas mudanças podem ajudar bastante a criar hábitos positivos e ajustes de rotina. Então, sente-se, relaxe e continue descendo para aprender novas maneiras de
Você já se sentiu magoado ou traído? Você já ficou tão frustrado e chateado com uma situação ou pessoa que nem imaginava perdoá-los? E vários pensamentos negativos passavam repetidamente em sua cabeça como se fossem um filme? A cada repetição, seus sentimentos NEGATIVOS se intensificam e você se sente pior consigo mesmo e com a
O estresse tornou-se uma constante na vida de muitos, afetando a vida familiar, o trabalho e tudo o mais que eles fazem. As pessoas tentam todos os tipos de “métodos” para manter o estresse sob controle, mas se esquecem que um simples abraço é algo disponível a todos, é gratuito e tem efeitos maravilhosos sobre
Pessoas de sucesso sabem por que devem acordar cedo, principalmente nos fins de semana. Grandes e conhecidos empreendedores são reconhecidos por levantarem cedo — muitos até mesmo de madrugada. Independentemente de suas motivações, não há dúvida de que eles se aproveitaram de se levantar antes do sol nascer e antes da maioria das pessoas. Por
Querida garota do maiô listrado: Sou o cara da toalha ao lado. O que veio com mais dois amigos. Um moreno alto e um branquelo quase que transparente… Antes de mais nada, quero te dizer que estou me divertindo muito perto de você e de seus amigos, neste pedacinho de tempo em que nossos espaços se tocam
Ontem à noite, antes de dormir, cheguei a uma conclusão absurdamente necessária para curar essa angústia que me assombrava os dias – eu nunca me encaixei em lugar algum. Revendo a minha história, percebi que sempre fui uma versão resumida de mim mesmo, porque todos os ambientes, ciclos e rodinhas de conversas ou amigos, trabalhos,
Quando aparecem os furinhos tudo o que queremos saber é como acabar com a celulite. Apesar desta não ser uma tarefa fácil, com algumas mudanças de hábitos – aliadas, se necessário, a tratamentos estéticos – é possível dar fim a este incômodo. A celulite é conhecida no meio técnico como Lipodistrofia Ginóide, e ela aparece
