Você já esteve em um relacionamento onde se sentiu constantemente manipulado e desvalorizado? Você conhece as frases mais usadas por narcisistas para manter o controle? Continue lendo e descubra como reconhecê-las e ignorá-las com respostas poderosas.
Vamos ser honestos. Todos nós já conhecemos alguém cujo ego é maior que o universo. Estamos falando dos narcisistas. Essas pessoas têm a capacidade de nos deixar desnorteados com as suas manipulações sofisticadas e as frases mais usadas por narcisistas para controlar a situação a seu favor. E agora? O que fazer diante de tais pessoas e comportamentos?
Bem, você não está mais sozinho nessa. No artigo de hoje, desvendaremos juntos os mistérios do narcisismo e como se proteger dele.
Então, prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e fortalecimento pessoal.
Frases mais usadas por narcisistas e como responder de forma assertiva
1. “Eu sou o melhor nisso.”
Narcisistas têm uma necessidade constante de serem vistos como superiores. Sua resposta pode ser: “É importante para você ser o melhor. Eu valorizo as pessoas pelo que são, não pelo que fazem.”
VEJA TAMBÉM: 5 Coisas que Impedem de Identificar um Narcisista até que Seja Tarde Demais
2. “Ninguém te entende como eu.”
Eles querem que você sinta que são a única pessoa que pode te entender. Responda com: “Eu tenho pessoas incríveis na minha vida que me entendem e me apoiam.”
3. “Você está sendo muito sensível.”
Essa é uma tática de manipulação clássica. Defenda-se dizendo: “Minhas emoções são válidas e merecem ser respeitadas.”
4. “Eu fiz isso por você.”
A intenção é fazer você se sentir em dívida. Você pode dizer: “Eu não pedi que você fizesse isso. As ações que contam são as que são feitas sem expectativas.”
VEJA TAMBÉM: 6 Sinais de que Você está Namorando um Narcisista – Saiba Como Sair
5. “Você está louco(a)!”
Eles tentam desqualificar suas percepções. Responda com: “Não, eu confio em minha percepção e julgamento.”
6. “Eu nunca disse isso.”
Essa é uma das frases mais usadas por narcisistas para fazer você duvidar de sua memória. Responda com: “Eu confio na minha memória e percepção.”
7. “Você está com inveja.”
Eles tentam desviar a atenção de suas ações questionáveis. Sua resposta pode ser: “Não, eu estou expressando minha opinião ou preocupação.”
VEJA TAMBÉM: A diferença entre um Narcisista e um Sociopata (e como saber se você está namorando um)
8. “Você está sempre contra mim.”
Essa frase é usada para fazer você se sentir culpado. A resposta pode ser: “Eu não estou contra você, estou defendendo minha perspectiva.”
9. “Você não pode viver sem mim.”
Eles querem que você sinta que é dependente deles. Responda com: “Eu sou capaz e independente.”
10. “Você está fazendo uma tempestade em copo d’água.”
Esta é outra maneira de minimizar seus sentimentos. A resposta poderosa é: “Meus sentimentos são importantes e válidos.”
11. “Você nunca vai encontrar alguém como eu.”
Esta é uma tentativa de fazer você se sentir inseguro. Responda com: “Isso é verdade. E eu estou feliz por isso.”
VEJA TAMBÉM: Como Identificar e Sair de um Relacionamento Tóxico
Para finalizar, quero que você entenda que as frases mais usadas por narcisistas são mecanismos de defesa para esconder sua insegurança. Ao reconhecer essas frases e ter as respostas apropriadas na ponta da língua, você estará mais equipado para se proteger e manter sua autoestima intacta. Lembre-se, todos nós merecemos ser tratados com respeito e dignidade.
