Como esquecer alguém: Para esquecer o seu ex ou alguém de quem você gosta mas não é recíproco, você deve se concentrar em si mesmo e no seu bem-estar. Você também pode se refugiar no trabalho e aproveitar para alcançar todas aquelas metas para as quais antes não tinha tempo.
Você quer saber como esquecer alguém de uma vez por todas? Está triste? Você se sente para baixo? Você sente que não tem mais vontade de fazer nada? Você sente que nunca mais vai se apaixonar e a lembrança dessa pessoa te impede de superar a separação?
Você deve saber que prolongar esse sentimento após um término afeta sua saúde. Como forma de ajudá-lo, oferecemos algumas dicas para que você possa se orientar e se encorajar a transformar aquele momento traumático e doloroso em mais uma anedota do passado, que talvez tenha sido bonita e tenha ajudado você a crescer, mas acabou.
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Como esquecer alguém – 12 dicas que dão certo
Depois de um término, o melhor a fazer é trabalhar o amor próprio, cultivá-lo e focar em encontrar (e colocar em prática) as ferramentas necessárias para se sentir bem consigo mesmo novamente.
1. Esqueça os filmes românticos
Esqueça todos aqueles filmes e comédias românticas da Netflix. São feitos por diretores e sempre terminam bem. Eles não representam a vida real. Não procure se comparar com esses estereótipos fictícios.
Os filmes da Disney e as histórias de princesas influenciam a visão dos futuros relacionamentos do casal. Portanto, você deve saber que a vida real é muito mais complexa e só você pode escrever o roteiro de cada etapa.
2. Descanse
Há pessoas que têm dificuldade para dormir e descansar quando passam por um término. Geralmente porque seu horário de sono está “desequilibrado” e adiam o que significa recuperá-lo, como se vivessem em um loop.
Lembre-se de que uma boa noite de sono não apenas te ajudará a ficar bem em termos de saúde física, mas também mental. Por isso, procure se cuidar nesse aspecto e evite os excessos: tanto dormir demais quanto dormir de menos fazem mal.
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3. Mantenha sua mente ocupada
Evite ficar em casa 24 horas por dia e mantenha a mente ocupada o máximo possível se você quer ter sucesso em como esquecer alguém. Pense que agora você tem a oportunidade de começar aqueles cursos que sempre quis fazer e adiou.
Você também pode tentar fazer ioga, dança, academia, etc. Quanto menos tempo livre você tiver nesta fase, menos pensará e mais fácil será esquecer a pessoa.
Que tal começar a planejar um cardápio mais saudável ou tentar fazer aula de violão? Já pensou em fazer um curso de fotografia? Dê uma chance a essas possibilidades, porque elas podem ser úteis para recuperar seu ânimo.
4. Mude algo em sua vida
Como acontece com qualquer mudança interna, você também pode sentir a necessidade de mudar as coisas ao seu redor. A decoração do seu quarto, as roupas no seu armário, o seu penteado ou até as suas ferramentas de trabalho (computador, etc.).
Não há necessidade de gastar uma fortuna ou fazer grandes compras. Às vezes, uma pulseira nova, um cobertor novo, um par de tênis confortável ou uma camiseta que você adora quando veste, são suficientes para fazer você se sentir revigorado e melhor. Além disso, um autopresente não faz mal de vez em quando.
5. Faça um plano de crescimento pessoal
Refletir sobre sua vida, como você é e como se sente do ponto de vista pessoal pode ser uma boa ideia na hora de como esquecer alguém e traçar um plano de crescimento, focando em si mesmo. Além disso, isso pode ajudá-lo a reformular as coisas e dar passos adiante, em vez de andar em círculos.
Depois de traçar seu plano de crescimento pessoal, você não precisa fazer tudo de uma vez; você pode começar a executá-lo em fases. E não tenha medo de pensar grande, porque você pode conseguir uma boa promoção no trabalho ou melhorar aquele aspecto da sua vida que você deixou de lado e que tanto te entusiasma.
Pense também sobre quais serão seus objetivos de carreira e suas aspirações de carreira em geral. A partir daí, faça uma lista do que você precisa para alcançá-los. Se você precisar de alguma orientação com isso, você pode consultar um psicólogo.
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6. Cuide-se sempre, não apenas para saber como esquecer alguém
Não negligencie sua aparência pessoal: relaxe em casa, mas não fique à deriva. Penteie o cabelo, tome banho diariamente (mesmo quando não sair de casa), use roupas confortáveis (mas bonitas), e sempre que sair, faça-o bem limpo e vestido de uma forma que ache agradável (e porque não, inspiradora). ).
Este gesto não só irá ajudá-lo a se sentir melhor e se distrair, mas também a se amar um pouco mais e aumentar sua autoconfiança para iniciar uma nova etapa em sua vida. Lembre-se que existem muitos looks caseiros que podem te ajudar a encontrar o equilíbrio entre confortável, descontraído e bonito.
7. Você escolhe o momento de conhecer outra pessoa
No trajeto de como esquecer alguém, evite situações artificiais criadas por terceiros, como encontros às cegas. Quando você estiver pronto para conhecer alguém de novo e dar-lhe espaço em sua vida, ele será o primeiro a saber. Mas até então, não se apresse e peça a eles que respeitem isso.
Portanto, não deixe que os outros assumam o controle de sua vida, muito menos o ritmo que você seguirá para encontrar a pessoa certa para você. Quando você sentir que está pronto, comece a namorar alguém.
Claro, não espere encontrar o amor da sua vida no primeiro encontro. Lembre-se de que este é apenas um teste de tentativa e erro; então experimente, avalie como você se sente nesta nova situação e fique alerta. E se o amor não surgir, talvez uma bela amizade surja.
8. Escolha seus próprios caminhos
Como diz Woody Allen: “Ouça o conselho de todos, diga sim a todos e depois faça o que quiser”. O conselho dos outros só se aplica às situações dos outros.
Embora muitas pessoas ao seu redor desejem o melhor para você, somente você pode saber e decidir o que é melhor para você e por que precisa disso neste momento. Portanto, oriente-se.
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9. Procure ajuda profissional
Um psicólogo pode ajudá-lo a encontrar todas as ferramentas necessárias de como esquecer alguém e lidar com a separação, se reorganizar para progredir e se sentir melhor consigo mesmo. Por isso, não dispense a ida à consulta se considerar que necessita.
Lembre-se de que não é necessário esperar que algo muito grave aconteça para ir ao psicólogo. É saudável fazê-lo sempre que você considerar; Se algo de grande importância emocional para você aconteceu ou não. Os psicólogos também estão presentes para ajudá-lo a rever seus planos e, assim, otimizá-los para atingir os objetivos.
10. Passe mais tempo com sua família e amigos
Você não está sozinho. É possível que muitos dias você sinta tristeza, saudade, solidão, sensação de abandono, etc. Mas ao seu redor existem pessoas que estão sempre ao seu lado: família e amigos verdadeiros. Vá até eles para obter a força necessária e ser forte no trajeto de como esquecer alguém.
Seus amigos não vão resolver seus problemas ou fazer você esquecer magicamente tudo o que viveu com seu ex; no entanto, eles podem ajudá-lo a falar sobre isso, normalizar certas coisas, desabafar, se distrair e abrir espaço para outras coisas mais agradáveis.
11. Recupere antigas amizades e faça novos amigos
Enquanto você estava com seu parceiro, você esqueceu as amizades habituais? Então, volte a passar mais tempo com seus amigos. Valorize o que eles trazem para sua vida e vice-versa. Desfrute da sua companhia e cumplicidade, sempre que tiver oportunidade.
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12. Faça uma viagem
Organize uma escapadinha de fim-de-semana, aproveite os próximos dias livres da sua agenda e, sempre que puder, viaje para um local que te chama a atenção.
Mudar de cenário pode fazer muito bem e enriquecê-lo culturalmente. Não é necessário que vá sempre sozinho ou sempre acompanhado, o importante é que queira viajar e explorar novos caminhos e perspetivas.
Acima de tudo, seja verdadeiro consigo mesmo
Quer descobrir como esquecer alguém? Você não deve apenas levar em consideração tudo o que compartilhamos com você, mas também algo essencial: você deve sempre ser fiel a si mesmo acima de tudo.
Quando você ama e cuida de si mesmo e age de forma consistente em todos os aspectos da sua vida, tudo se torna mais suportável e harmonioso. Além disso, ajuda a construir relacionamentos e vínculos autênticos em vários níveis.
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