Com a pandemia em curso, você está se sentindo mais estressado e ansioso do que o habitual? Bem, há certas coisas que você pode fazer para reduzir essa ansiedade! Se você está sentindo um aumento da ansiedade recentemente, certamente não está sozinho. A maioria de nós segue os horários; gostamos de ter nossas vidas planejadas […]
8 técnicas para reduzir a ANSIEDADE e o ESTRESSE causados pela QUARENTENA Read More »
Esses males são tão comuns que você nunca imaginaria que eles são um claro sintoma de estresse. Todos nós em algum momento ficamos emocionalmente doentes ou mais doentes do que o habitual. O que às vezes se esconde por trás de uma série de desconfortos aparentemente benignos, mas desconfortáveis, é nada mais nada menos que
Seu corpo fala: Esses 8 sinais são uma prova de que você está sofrendo de estresse Read More »
Às vezes precisamos de um pouco de ajuda para lembrar que um momento vai passar. Algumas palavras, uma afirmação, podem fazer um mundo de diferença. Aqui estão algumas afirmações para dizer quando você se sentir estressado e sobrecarregado em sua vida. 11 afirmações para dizer quando você se sentir estressado e sobrecarregado 1. “Uma mente
11 afirmações para lembrar quando você se sentir estressado e sobrecarregado Read More »
Muitas coisas nos machucam. Não estou falando apenas fisicamente, onde nossos corpos já se mostram frágeis e quebradiços, onde hematomas e simples objetos podem nos fazer sangrar. Nossa alma também se fere. Muito. Muito mesmo. Um simples erro no mundo lá fora pode levar a gritos. Xingamentos. Ira. Você comete um pequeno deslize, esquece alguma
Só o seu abraço me conforta Read More »
Psicólogos já afirmaram repetidas vezes: o casal que dorme abraçado tem uma relação mais calorosa e confiável. Mas, além disso, a famosa ‘conchinha’ tem outro benefício: faz bem à saúde! Pesquisadores da Universidade de Pittsburgh chegaram à conclusão de que dormir abraçado à pessoa amada reduz no sangue o nível de cortisol — hormônio responsável pelo estresse. O mais provável é que isso aconteça porque, quando
Descoberta a forma mais eficiente de acabar com o estresse Read More »
