Muitas pessoas mantêm relacionamentos longos e infelizes por causa do medo. Deixar o parceiro, mesmo quando o relacionamento não é feliz, é um processo difícil e doloroso.
Não ter coragem de sair de um relacionamento infeliz pode levar uma pessoa a um compromisso mais sério, como o casamento, por engano.
Em um estudo da Universidade da Califórnia, pesquisadores descobriram que os casais que não tinham certeza do que queriam no momento do casamento tinham mais probabilidade de se tornarem infelizes e mais propensos a se divorciarem.
Então, se você acha que chegou a hora de terminar seja o motivo que for, continue descendo e veja como sair de um relacionamento infeliz:
1. Tome a decisão de terminar o relacionamento para sempre.
Muitos relacionamentos infelizes tendem a ter um ciclo de idas e voltas. Se você decidiu terminar o relacionamento, comprometa-se a seguir em frente. Você pode começar pensando nos motivos pelos quais deseja deixar o relacionamento e listando-os em um pedaço de papel.
Faça uma lista do que você deseja de um parceiro e de relacionamentos futuros. Ter razões concretas e específicas te ajudará a comunicar ao seu parceiro por que você não deseja continuar neste relacionamento e ajudará a manter sua mente focada no fato de que isso não é o que você deseja para si mesmo.
Lembre-se de que seu relacionamento pode ter se tornado um hábito, em vez de amor, e é importante terminá-lo antes que fique mais sério – ou tóxico.
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2. Converse com o seu parceiro sobre o término
Este é provavelmente o passo mais difícil para sair de um relacionamento infeliz. Muitas pessoas acabam prolongando um relacionamento para evitar o início dessa conversa. É importante que você assuma total responsabilidade por querer deixar o relacionamento e evite forçar seu parceiro a romper com você primeiro. Isso só vai resultar em mais sentimentos de mágoa e levará a um término conturbado.
Seja honesto com seu parceiro sobre as razões pelas quais você está infeliz no relacionamento. Evite apontar dedos ou trazer de volta coisas do passado.
Seja firme e claro ao expressar que se trata de uma separação definitiva, sem deixar espaço para ambiguidades ou esperanças de voltar a ficar juntos.
Pode ser tentador dizer: “Ainda podemos continuar amigos” ou “Manteremos contato” para confortar a outra pessoa, mas isso só tornará mais difícil seguir em frente para vocês dois.
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3. Corte todo o contato com seu ex-parceiro, pelo menos por algum tempo.
É crucial limitar a comunicação com seu ex para evitar uma recaída no relacionamento infeliz novamente. Ambos serão mais capazes de seguir em frente com suas vidas se passarem um tempo sem contato. Embora esse relacionamento tenha sido infeliz, você provavelmente terá sentimentos de remorso, tristeza ou até mesmo saudade do relacionamento.
Tente eliminar tudo que te faz lembrar do seu ex. Remova itens que pertenciam a ele em sua casa, exclua o número dele do seu celular e exclua ou bloqueie-o de sua conta nas redes sociais. Ver seu ex nos seus feeds de notícias vai manter sua mente nele e te impedir de seguir em frente.
Um estudo realizado por pesquisadores da Universidade da Califórnia descobriu que as posses digitais, como fotos e perfis compartilhados em sites de mídia social, eram evocativas e perturbadoras para as pessoas em processo de separação.
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4. Crie um novo estilo de vida para você.
Depois de um relacionamento longo, você pode se sentir isolado dos amigos, da família e da cena social. Comece a sair, a passar tempo com seus entes queridos e a conhecer novas pessoas.
Adote novos hobbies e atividades que você sempre quis experimentar. Depois de algum tempo, você se encontrará em uma posição mais positiva e sem arrependimentos por ter deixado aquele relacionamento infeliz.
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