A maior dica que posso te dar: Desligue seu celular.
- O que significa se sua linguagem do amor é tempo de qualidade?
- Sinais de que sua linguagem do amor é tempo de qualidade
- Exemplos de tempo de qualidade
- O que acontece se o tempo de qualidade for sua linguagem de amor, mas você estiver em um relacionamento à distância?
- Dicas de relacionamento se a sua linguagem do amor ou de seu parceiro for tempo de qualidade
- O que você deve dar a alguém cuja linguagem do amor é tempo de qualidade?
- E se você não tiver a mesma linguagem de amor do seu parceiro?
Até agora, você provavelmente já ouviu o termo “linguagens do amor” em referência ao namoro. Porque quando se trata de relacionamentos, a frase, que se originou do livro As 5 Linguagens do Amor: Como Expressar Um Compromisso de Amor a Seu Cônjuge, escrito por Gary Chapman, PhD, é essencial para construir um relacionamento saudável com seu parceiro, com amigos, familiares e outras pessoas importantes .
Resumidamente, “as linguagens do amor são maneiras pelas quais as pessoas se comunicam com as pessoas de quem cuidam”, explica a assistente social clínica licenciada, Filomena Caeiro. “Elas podem te ensinar a amar melhor seu parceiro e são um esboço de como demonstrar seu amor e carinho ao seu parceiro da maneira que ele gosta de receber.”
Pense nisso: algumas pessoas gostam de enviar mensagens a seus parceiros diversas vezes no dia, outras gostam de fazer carinho e não abrem mão de um sexo com frequência, e algumas pessoas não perdem a oportunidade de mimar seus parceiro com presentes. Isso porque, de acordo com o Dr. Gary Chapman, as pessoas tendem a se inclinar em torno de uma das cinco linguagens do amor ao demonstrar afeto: tempo de qualidade, palavras de afirmação, atos de serviço, toque físico ou presentes. Essas linguagens do amor revelam como você mostra seu amor e como deseja receber.
O primeiro passo, é claro, você precisa aprender quais é sua linguagem de amor e a do seu parceiro. (Aqui está um teste gratuito de linguagem do amor que você pode fazer para descobrir.)
Ah! E se você estiver interessado em ver o significado das outras Linguagens do Amor e como demonstra-las, é só clicar em uma das opções da lista abaixo:
O segundo passo é aprender mais sobre sua linguagem de amor específica. E se depois do teste você descobriu que tempo de qualidade é o seu forte ou do seu parceiro, você está no lugar certo.
Desde o que a linguagem do amor do tempo de qualidade significa até dicas de namoro, ideias e conselhos de especialistas, aqui está tudo o que você precisa saber sobre essa linguagem do amor.
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O que significa se sua linguagem do amor é tempo de qualidade?
Como o nome sugere, essa linguagem do amor significa que você deseja passar “tempo proveitoso e de qualidade” com as pessoas mais próximas a você, explica Filomena. A chave aqui não é apenas sentar do lado do seu parceiro enquanto os dois mexem nos seus celulares, mas na verdade é estar se envolvendo ativamente um com o outro.
“Tempo de qualidade é dar atenção total ao seu parceiro”, diz Thiago Valentim, psicólogo e terapeuta de casamento. “No mundo de hoje, estamos conectados a tudo, menos com nossos parceiros.”
Exemplos, ideias e conselhos mais específicos sobre essa linguagem do amor abaixo, mas resumindo, o Dr. Thiago diz que as pessoas com essa linguagem do amor valorizam muito estar no mesmo espaço – física, emocional e mentalmente – com as pessoas que amam.
Se você está pensando que isso soa um pouco pegajoso, todos os profissionais concordam: tempo de qualidade não é uma linguagem de amor ruim – na verdade, nenhuma deles é.
“Nenhuma das linguagens do amor insinua que você seja carente”, explica Thiago. “Todos nós desejamos alguma forma de nos sentirmos especiais e amados. Tempo de qualidade significa que você aprecia a simplicidade da interação humana. Você deseja sentir-se visto e compreendido.”
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Sinais de que sua linguagem do amor é tempo de qualidade
O tempo de qualidade como uma linguagem de amor às vezes pode parecer difícil de identificar, já que a maioria das pessoas anseia por tempo juntos em algum grau. O principal fator aqui é compreender que o tempo de qualidade é a maior fonte de validação em suas conexões, diz Thiago.
“É sentir-se mais amado quando você e seu parceiro passam tempo ininterrupto juntos”, explica ela. “É poder desfrutar de interação e conversa de qualidade, contato visual e comunicação recíproca. É apreciar qualquer momento em que vocês dois podem ter uma experiência compartilhada.”
Mais uma vez, a parte difícil é que muitos de nós gostamos de passar um tempo de qualidade com nosso amor até certo ponto. No entanto, as pessoas com essa linguagem do amor geralmente se esforçam para que isso aconteça com mais frequência.
“A pessoa com a linguagem do amor de tempo de qualidade costuma fazer questão de definir planos para priorizar o tempo gasto com o parceiro”, diz Thiago.
Alguns outros sinais a serem observados: Sentir-se muito magoado se seu parceiro parece distraído quando você estiver falando com ele, sentir-se frustrado se não tiver tempo suficiente com seu parceiro ou sentir-se especialmente chateado se suas atividades ou tempo juntos é cancelada ou adiada.
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Exemplos de tempo de qualidade
Quando se trata de linguagens do amor, o tempo de qualidade pode parecer autoexplicativo, mas a verdade é que leva um pouco de prática para dominar, especialmente porque o que é considerado tempo de qualidade para uma pessoa pode não ser para outra. Thiago, cuja linguagem do amor é o tempo de qualidade, diz que, para algumas pessoas, isso pode significar um horário individual agendado. Para outras, pode significar apenas estar na presença um do outro.
Aqui estão algumas ideias de tempo de qualidade sugeridas por especialistas a serem consideradas ao tentar fazer sua pessoa se sentir amada:
- Assistir ativamente a um programa, série ou filme juntos sem seus celulares
- Começar uma nova série juntos
- Ler um livro em voz alta juntos
- Cozinhar juntos
- Ir juntos ao parque com os cachorros
- Dar uma volta no quarteirão
- Comer fora sem a distração do celular
- Tomar café juntos
- Ir ao supermercado
- Fazer uma ação social juntos
- Ouvir e responder ativamente às suas histórias
- Olhar nos olhos quando ele estiver falando com você
- Ter uma conversa estimulante
- Fazer um projeto de casa juntos
- Planejar férias juntos
- Sair de férias
- Fazer academia ou caminhada juntos
- Começar um novo hobby como um casal
- Discutir e planejar seus objetivos juntos
- Agendar encontros semanais
- Relaxar juntos – como na banheira ou na praia
Como você pode ver, existem várias maneiras de passar um tempo de qualidade com alguém. Mas como as preferências podem variar, é importante pedir ao seu parceiro para compartilhar 10 coisas que ele gosta de fazer e depois faça tudo com ele.
Quaisquer que sejam as atividades, o objetivo aqui é estar ativamente juntos. “Simplesmente dar ao seu parceiro atenção total, contato visual e usar a escuta ativa também são ótimas maneiras de passar um tempo de qualidade juntos”, explica Thiago.
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O que acontece se o tempo de qualidade for sua linguagem de amor, mas você estiver em um relacionamento à distância?
Antes de começar a entrar em pânico sobre como passar um tempo de qualidade juntos se você estiver em um relacionamento à distância, a educadora de saúde sexual Adriana Paredes diz que há muitas maneiras de estar juntos enquanto separados.
Pense em almoços virtuais, chamadas de vídeo, um ritual matinal via Skype/Zoom. Inspire-se em tudo o que você aprendeu durante as quarentenas e aplique em seu relacionamento à distância. Porque embora seja absolutamente possível, também requer algum trabalho.
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Dicas de relacionamento se a sua linguagem do amor ou de seu parceiro for tempo de qualidade
“Um dos comunicadores mais fortes do amor é o tempo”, diz Adriana, então descobrir como usar o seu tempo de uma forma que faça seu parceiro se sentir bem é essencial. Ela aconselha praticar a escuta ativa sem interrompê-lo ou oferecer conselhos não solicitados, guardar o celular e trabalhar para dar a ele toda a atenção possível.
E honestamente, não importa sua linguagem de amor, isso ajudará em todos os relacionamentos que você tiver. Aqui está o que fazer:
Se a linguagem de amor do seu parceiro é tempo de qualidade:
Em primeiro lugar, se o tempo de qualidade não é sua principal linguagem de amor, pode parecer um pouco estranho sair do seu caminho para planejar algo tão simples quanto sair juntos. Mas, considerando o quanto todos nós somos conectados, Adriana diz que é algo que muitos casais não têm. “Podemos estar sentados ao lado de nossos parceiros por horas, mas não estamos realmente com eles”, diz ela.
Para que isso aconteça, Adriana diz que você deve priorizá-lo. Um calendário compartilhado e noites de encontros semanais/mensais centradas no planejamento de atividades futuras são boas maneiras de se manter atualizado e garantir que você não economize tempo de qualidade. E quando o tempo de qualidade estiver acontecendo, guarde seu celular e use sua linguagem corporal para mostrar que você está presente.
Se tempo de qualidade é sua linguagem do amor:
Você precisa informar seu parceiro o mais rápido possível. Como os casais geralmente têm linguagens de amor diferentes, se o seu parceiro não sabe o quanto você valoriza o tempo de qualidade, ele pode não fazer tanto esforço em relação ao planejamento de noites de encontro.
E embora não haja nada de errado em querer a atenção de seu parceiro, Adriana diz que é importante ter consciência de quando é ou não apropriado pedir isso. “Reservar tempo um para o outro pode ajudar a aliviar a pressão de fazer com que cada atividade seja um tempo de qualidade”, aconselha ela.
Tal como acontece com a maioria das coisas em termos de relacionamento, é tudo uma questão de equilíbrio, comunicação e respeito.
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O que você deve dar a alguém cuja linguagem do amor é tempo de qualidade?
Como as pessoas do tempo de qualidade são mais sobre experiências do que presentes, você pode estar um pouco perdido. Mas “qualquer forma de passar tempo com seu amor será um grande presente”, diz Adriana.
Antes que você pense que isso significa que você pode ligar a Netflix e deixar que isso conte como presente de aniversário, Adriana sugere que você pense mais na linha de ingressos para shows ou filmes, uma noite planejada em um restaurante, uma massagem para casais ou férias/escapada.
Basicamente, as pessoas adoram o tempo de qualidade, então apoie-se nessa ideia ao fazer compras para feriados, aniversários e ocasiões especiais.
E se você não tiver a mesma linguagem de amor do seu parceiro?
O interessante sobre as linguagens do amor é que você não precisa ter a mesma do seu parceiro para que as coisas funcionem. Tudo se resume à comunicação e à compreensão de como você prefere dar e receber amor. Como a maioria das pessoas dá amor como gostaria de recebê-lo como padrão, saber que a linguagem do amor do seu parceiro é tempo de qualidade pode ajudá-lo a perceber que, quando ele planeja uma data especial ou trabalha para sincronizar suas agendas, é ele que mostra seu amor.
Adriana também sugere investir igualmente em praticar a linguagem do amor um do outro com a maior regularidade possível – mesmo que não seja natural no começo. E todos os profissionais concordam que comunicar sobre seus desejos, necessidades e limites pode ajudar a encontrar um equilíbrio e um compromisso que funcione para ambos.
Em última análise, não importa se vocês falam naturalmente as linguagens do amor um do outro. O amor é uma decisão. Você escolheu amar seu parceiro, então procure amá-lo da maneira que ele deseja ser amado. Faça isso e “felizes para sempre” está definitivamente no seu futuro.
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