Todos os dias pessoas procuram a cura de uma intimidade desgastada, oprimidas pela contradição, pela falta de clareza, pelo desgaste do apego…
O amor, para começar, não condiciona, não nos limita. Os seres humanos geralmente têm uma percepção errada do verbo amar. Desde pequenos vimos e experimentamos que para nos sentirmos amados, inclusive por nossos pais, devemos nos adaptar às suas expectativas, devemos agir de uma forma ou de outra para ser “merecedores” do clã e fazer parte dele, e é assim que começamos a configurar uma percepção errada do amor.
O amor está verdadeiramente ligado à liberdade, por isso quando estabelecemos vínculos como casal passamos a limitar a nós mesmos e ao outro a partir de um fluxo de expectativas, medos e crenças limitantes. A pergunta com a qual quero começar é: você está pronto para o verdadeiro ato de amar? Se a pergunta for “não”, então é hora de rever seus pensamentos e se ordenar em nome do amor.
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Dicas de como construir intimidade no relacionamento
Para construir vínculos saudáveis devemos partir da pergunta: quem sou eu? O que eu tenho para dar? Como me relaciono comigo mesmo?
Estas são algumas bases importantes, pois a relação consigo mesmo é essencialmente a chave para ter relações expansivas. Parece bastante óbvio, mas parece que a mente muitas vezes nos engana; não podemos dar o que não temos e se não houver clareza no propósito de vida de cada um, se não houver soberania clara diante dos meus próprios limites, se não formos coerentes com nossas intenções mais profundas. Então a pergunta é: o que eu tenho para dar ao outro? O que você dá é exatamente o que você recebe.
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O papel da atração para construir intimidade no relacionamento
Se você tem dúvidas sobre como construir intimidade no relacionamento, é bem possível que seus relacionamentos apresentem dificuldades, principalmente quando a atração física não é mais suficiente para sustentar o vínculo. A atração faz parte dos processos necessários para a conservação da espécie em seu estado mais primário.
Todos nós já experimentamos aquela liberação de dopamina quando nos sentimos apaixonados e atraídos pela primeira vez, aquela sensação física altera toda a nossa percepção e gera uma desfiguração mental da realidade; uma ‘ilusão’, uma alteração devido aos altos níveis de dopamina (um efeito completamente químico e biológico, uma reação natural do corpo).
Mas então… O que acontece quando depois de alguns meses ou no máximo alguns anos, essa alteração não aparece mais?
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O que é ser um casal?
Vamos ao começo de tudo: O que é ser casal? Ser um casal significa formar uma relação íntima e comprometida entre duas pessoas.
Ser casal consiste em escolher alguém para que, de acordo com seus ciclos de vida, construam projetos e planos relacionados à sua evolução, tudo isso atravessado pelo conceito de família que cada cultura atribui.
O que eu escolho quando escolho um parceiro?
Geralmente, a atração aparece como precursora, aquela sensação que desperta o desejo na configuração sexual, um efeito biológico.
A seguir, surge a afinidade, que tem a ver com as coisas em comum, os encontros que se tornam mais perceptíveis se os casais pertencem a uma cultura semelhante, assim a distância se estreita e possivelmente terão mais pontos em comum do que de desacordo.
Além disso, devemos levar em conta que casais com vínculos saudáveis atribuem um grande sentimento de admiração, isso junto com o respeito são fundamentais para o crescimento da intimidade.
Algumas das características de casais saudáveis incluem:
1. Comunicação aberta e honesta
Longe do barulho do julgamento, casais saudáveis se comunicam abertamente, a honestidade é um alicerce fundamental. Aqueles que não honram sua verdade entram em um ciclo altamente carregado onde sua própria identidade é desconfigurada. Cuidar de mim e cuidar do outro faz de você um prelúdio para a verdade. Para aprender como construir intimidade no relacionamento devemos ser abertos à comunicação.
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2. Respeito mútuo
Respeito é uma das regras e acordos inegociáveis, em ambos os sentidos deve ser honrado sempre.
3. Compromisso
O casal é como uma equipe, portanto, as cargas são distribuídas de forma harmoniosa, ambos remam na mesma direção e administram diferentes situações de forma coordenada.
4. A compreensão é a linguagem do amor
A escuta e a compreensão permitem que os casais tenham canais mais abertos, entendam que o outro é um universo que não tem as mesmas necessidades que eu, que a desconstrução do Ego é a chave para construir intimidade no relacionamento.
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5. Apoie-se mutuamente
Se não encontro apoio emocional e afetivo em meu parceiro, a natureza do amor, que é compreensão, respeito e admiração, é rapidamente distorcida.
6. Confiança
É uma construção paralela aos caminhos e encontros da relação. Uma relação de casal me leva a investir energia, esta se torna tranquilidade; A confiança determinará o fluxo dessa energia, sem ela é difícil construí-la, pois o medo distrai e contrai enquanto o amor e a confiança se expandem.
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