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9 benefícios do abraço

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Você já pensou em quantos benefícios um simples abraço tem?

A seguir contaremos até 9 benefícios do abraço, para que a cada dia você estabeleça sua meta, abrace seu amor, nem que seja pela sua saúde e bem estar físico.

1. O abraço fortalece seu corpo

Abraçar estimula os níveis de hemoglobina, a proteína responsável por transportar oxigênio dos órgãos respiratórios para os tecidos, e dióxido de carbono dos tecidos para os pulmões, que o eliminam.

2. Aumenta o bem-estar físico

Você verá como se sentirá mais vivo e com maior capacidade de resolver seus problemas

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3. Melhora a autoestima

Faz com que você se sinta mais valorizado, amado e bem consigo mesmo.

4. Abraçar ajuda a produzir serotonina

A serotonina, encarregada de regular o seu humor e o seu estado mental, reduz os sintomas da depressão, acalmam a sua raiva…

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5. Abraçar reduz o estresse

Além de fortalecer seu sistema imunológico.

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6. Abraços têm poder anestésico

Eles te ajudam a se acalmar e a relaxar, o que influencia em seu estado de humor.

7. Atrasam o envelhecimento

Mantendo você mais jovem e com vitalidade por muito mais tempo.

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8. Abraçar te ajuda a ser mais aberto

E isso une você emocionalmente com o seu amor.

9. Estudos mostram que em 10 minutos de carinho e abraços você…

…tem mudanças hormonais, capazes de te manter mais confiante e feliz durante o dia.

Se abraçar só traz benefícios para sua vida… o que você está esperando?

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