O que fazer para combater o ciúme? | Me Apaixonei

O que fazer para combater o ciúme?

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“Sou ciumenta”, assume, sem qualquer problema Teresa Salgado, assistente administrativa. Berit Brogaard, investigadora e autora do livro Os mistérios do amor, é frequentemente confrontada com essa questão. “Em determinado momento da nossa vida, todos nós já sentimos ciúmes”, afirma a professora universitária.

O ciúme consiste em emoções negativas, como a ansiedade e a raiva, em que imaginamos o nosso parceiro a encontrar alguém mais interessante, nos rejeitando. Esta é uma resposta irracional e automática face à ameaça, uma forma de proteção

Como combater o ciúme?

Faça isso: Respire fundo e deixar vir à mente todos os pensamentos negativos. Ao relaxar, você vai notar que o que pensa são apenas suposições. Diferencie a preocupação improdutiva da produtiva. Tentar imaginar o que o outro pensa faz mal para a relação, mas planear um fim de semana a dois será produtivo para ambos.

A incerteza faz parte da vida e da relação. Procure viver o momento, tendo comportamentos que favoreçam uma boa relação, para perceber se o que sente é baseado em experiências negativas anteriores.

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