Todo casal deve ter essas dicas memorizadas!
Pedimos a 50 especialistas para compartilhar seus melhores conselhos sobre casamento – e eles foram muito além das nossas expectativas!
Variando de como ter uma melhor comunicação (e melhor sexo!) até como os casais devem passar um tempo sozinhos, essas podem ser as 24 melhores dicas de casamento já compiladas num só artigo.
Isso deveria ser leitura obrigatória para todo marido e mulher (ou futuro casal).
1. Se o seu objetivo é ter um casamento satisfatório com a longevidade, certifique-se de que você é responsável pelo papel que desempenha no relacionamento – bom ou ruim.
Quando você está em negação sobre a sua parte no relacionamento, então você é tão imaturo(a) quanto uma criança jogando areia em outra criança na praia.
Quando você assume a responsabilidade por sua parte no casamento, só então você será capaz de se conectar com seu parceiro de uma forma madura e íntima. – Carin Goldstein, LMFT
2. Pesquisas mostram consistentemente que o toque cria uma ligação mais forte ao liberar a ocitocina.
Segure as mãos, acaricie os ombros, abracem-se! Quando você dá um rápido abraço ou beijo, tente prolongá-lo por pelo menos mais 5 ou 10 segundos para obter resultados mais eficazes! – Lori Lowe, MA
3. Aprenda a concordar em discordar.
Não há duas pessoas concordando em tudo, e tudo bem, mas é importante estar bem com as diferenças um do outro. – Lee Bowers, LP, PhD
4. Às vezes não é sobre a quantidade de dinheiro que você gasta em um presente; é sobre o valor sentimental que ele tem.
Aproveite o tempo para escrever uma cartinha de vez em quando, dizendo o que você ama e aprecia sobre ele/ela. Coloque-a em sua carteira ou bolsa para que ele/ela possa encontrá-la inesperadamente e isso com certeza irá iluminar o seu dia. – Suzanne K. Oshima, treinadora de namoro
5. Para os homens, é importante entender que as mulheres querem ser ouvidas.
Os homens não precisam resolver ou consertar tudo; escutar-se é um presente excepcional. Para as mulheres, é importante entender que os homens precisam de tempo para si mesmos.
Ao dar-lhe espaço para se afastar e não levá-lo pessoalmente, você permite que ele se reconecte com seu desejo por você e seu compromisso com o relacionamento. – MarsVenus Coaching, Life Coach
6. O maior desperdício de esforço em um casamento é tentar mudar seu cônjuge, uma vez que os problemas que você tem com seu cônjuge geralmente são problemas que você tem em si mesmo(a).
Quando você tenta mudar seu cônjuge, você se torna um chato e acaba enviando a mensagem de que “quem você é não é suficiente”.
Ninguém gosta de receber essa mensagem e isso só distancia ou do outro. Deixe o seu cônjuge ser quem ele(a) é e se concentre em mudar a si mesmo(a). – Dr. Rick Kirschner, treinador de relacionamento
7. Veja os problemas – o tédio no quarto, a falta de conversas, o ressentimento – como sintomas e trate esses sintomas da mesma forma como trataria uma doença crônica que aparentemente não tem cura.
Alisa Bowman, Treinador de Relacionamento
8. Da próxima vez que você discutir com o seu parceiro, deixe de lado a vergonha, não o(a) culpe, não ache que você precisa estar certo(a) sempre e ouça sem interromper.
Em seguida, comunique como você se sente usando expressões do tipo “eu”. Não é o trabalho de seu parceiro ler sua mente, adivinhar o que você está pensando ou colocar palavras em sua boca.
Esses são obstáculos enormes para uma comunicação aberta e honesta e garantirão ressentimentos, raivas e frustrações no seu relacionamento. – Sharon Rivkin, MA, MFT
9. Assuma a responsabilidade em seus argumentos.
A fim de fortalecer seu casamento, aprenda a reconhecer que a maioria dos argumentos tem responsabilidade compartilhada, que ambas as pessoas têm pontos válidos e razões válidas para seus sentimentos. – Kathy Morelli, LPC
10. Seja justo(a) em seu relacionamento.
Você pode ter se esquecido da justiça, mas agora é a hora de trazê-la de volta ao seu relacionamento. Vocês estão sendo justos um com o outro quando se trata de dividir tarefas de casa, comunicar suas necessidades, expressar insatisfação, lidar com finanças, cuidar dos filhos e apoiar um ao outro?
Se não, como você pode melhorar e trazer justiça de volta ao relacionamento? – Lisa Steadman, Treinadora de Namoro e Relacionamento
11. Nada é mais importante em um casamento do que o relacionamento entre marido e mulher.
Quando outras coisas se tornam mais importantes, como carreiras, filhos e atividades pessoais, o problema se instala. Torne o relacionamento sua principal prioridade. Quando você faz, o casamento floresce. – Cathy Meyer, CPC, MCC
12. Você está criando interações prazerosas em seu casamento ou está tornando tudo doloroso ou desagradável para o seu cônjuge?
Se o seu cônjuge o(a) trata com gentileza, paciência e autocontrole, é fácil responder gentilmente. Mas se você é maltratado(a) com raiva, impaciência, etc., fica difícil ser gentil em troca.
Concentre-se em como você pode ser uma bênção para o seu cônjuge e, por sua vez, você será abençoado(a) e assim será o seu casamento. – Mack Har
13. Jamais comece uma frase com a palavra “você”.
Em vez disso, comece com a palavra “eu” e compartilhe seus sentimentos em vez de seus pensamentos. Isso não é tão fácil quanto parece, porque todos nós confundimos muitos pensamentos com sentimentos, como em “Eu sinto que você está me evitando”.
Compartilhar seus sentimentos fundamentais cria uma melhor comunicação e mais conexão e intimidade. – Veronica Monet, ACS, CAM
14. Foque em aprender e a apreciar mais do seu parceiro.
– Michelle Poll, CPC, MA
15. Deixe de lado críticas e culpas.
Concentre-se no que há para apreciar sobre o seu cônjuge, depois expresse sincera e espontaneamente o seu apreço específico por ele(a). Também é bom fazer isso por si mesmo(a). – Judith Joyce, Life Coach
16. Nunca perca a arte de namorar.
– John Sovec, LMFT
17. Tenham horários regulares, mesmo que seja por apenas 15 minutos, para verificar seu relacionamento e o que vocês apreciam um pelo outro.
– Mary Kay Aide, MS
18. Ame seu casamento primeiro cuidando de si mesmo.
Muitos dos meus pacientes dizem que o motivo pelo qual o casamento desmoronou é que eles ficaram deprimidos e desinteressados em seu parceiro. Se você continuar trabalhando em você, seu casamento permanecerá fresco e vital.
Comece hoje adicionando um novo voto de casamento à sua lista: prometa cuidar de si mesmo para continuar a envelhecer com graça e confiança do lado do seu parceiro. – Mary Jo Rapini, LPC
19. Reconheça que seu marido ou esposa está espelhando de volta para você quem você é.
Então pegue o que você está chateado com ele(a) e use isso para se ajudar a olhar diretamente para o que você precisa fazer para crescer e evoluir. Seu relacionamento vai prosperar! – Ilene Dillon, LCSW, LMFT
20. Tirem um tempo para se divertirem juntos todos os dias.
– Melodie Tucker, CPC
21. Antes de ficar bravo(a) ou atribuir a culpa, respire fundo e pergunte ao seu parceiro a perspectiva dele ou dela.
– Jean Fitzpatrick. L.P
22. Faça uma lista de três dos momentos mais felizes do seu casamento.
Passe alguns minutos por dia revivendo brevemente esses momentos em sua mente. Os resultados irão te surpreender. – Lucia, treinadora de namoro
23. Você pode mudar seu relacionamento para melhor, aumentando o uso das seguintes declarações:
“Eu te amo”, “Estou aqui por você”, “Eu entendo”, “Sinto muito”, “Obrigado”, “Eu realmente aprecio tudo o que você faz”, “É tão bom ver você” “Isso foi uma grande realização!” – Gina Spielman
24. Aprecie seu parceiro pelo menos cinco vezes por dia.
Aprecie-o(a) de todo o seu coração sobre quem ele(a) é em sua essência. Demonstre gratidão em notas de amor, esconda-as para que ele(a) encontre-as, ou olhe profundamente nos olhos dele(a) e fale. Seja criativo(a)! – Linda Marie, RN, BSN
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