Leia isto quando você souber que precisa se curar, mas não sabe como

Se você sabe que precisa se curar, mas não sabe por onde começar, você precisa começar confiando no processo.

Você precisará confiar nas pessoas ao seu redor que têm boas intenções em seu coração, naquelas que podem entender claramente sua situação. Você precisará confiar nos bons conselhos dessas pessoas que já estiveram onde você está e já encontraram a saída. Você precisará confiar no processo de cura, mesmo quando não for confortável ou parecer não estar dando resultado.

Você precisará confiar nisso tudo, porque quando precisamos nos curar, nem sempre conseguimos confiar em nós mesmos.

Quando nosso sistema nervoso está comprometido e estamos traumatizados e sofrendo, não podemos pensar ou sentir claramente. Temos pensamentos negativos e falsos, nossos sentimentos tentam nos levar ao conforto quando a cura nem sempre é confortável.

Se você sabe que precisa se curar, mas não sabe por onde começar, você precisa começar pelo básico.

Comece com as partes mais fundamentais da sua vida, as que estão sob seu controle.

Comece a criar padrões em torno das coisas que você faz diariamente, não importa onde ou com quem você esteja. Tome um banho pela manhã, prepare um café da manhã reforçado e agradeça a Deus pelo dia que Ele te deu. Antes de dormir, tome um banho quente, prepare um chá de camomila (ajuda muito a relaxar) e deixe seu quarto arrumado pra no outro dia você acordar com mais conforto.

Comece a mover mais o seu corpo. Dê uma função e um sentido para ele.

Tome mais ar fresco, troque de roupa mesmo se estiver trabalhando de casa.

Relaxe, foque em você e faça suas coisas e só depois responda aquela mensagem.

Você não precisa fazer muito, só precisa fazer o importante.

Comece a reprogramar lentamente o seu sistema nervoso, retirando-o da rotina. Respire fundo, reflita. Converse com seus amigos, os quais você pode confiar e, se você não tiver algum, converse com Deus, escreva em um diário.

Se você sabe que precisa se curar, mas não sabe por onde começar, precisará abandonar seu apego aos resultados.

Não há nada que te frustre mais do que ficar desanimado com algo que não deu certo, porque sua vida inteira não vai mudar em uma semana.

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Pode ser decepcionante pensar que uma mudança leva muito tempo, mas o que você prefere? Começar a se curar agora ou aparecer daqui a um ano exatamente onde está hoje?

Mesmo que você não veja resultados imediatos, precisa confiar que o comprometimento com os comportamentos e rotinas corretos irá lentamente, mover o tempo e reajustar sua vida para um novo normal.

Mesmo que você não obtenha tudo o que deseja imediatamente, precisa se divertir com cada pequena vitória, permitir que o sucesso seja a conclusão da tarefa e não o que ela possa significar no futuro.

Se você sabe que precisa se curar, mas não sabe por onde começar, comece construindo uma nova vida.

Você não pode voltar ao passado e tentar arrumar coisas que já passaram. Tentar fazer isso é bater na tecla do sofrimento.

É continuar vivendo nas ruínas do que era, em vez de construir uma nova cidade em seu lugar.

Você precisa redesenhar toda a sua existência, um tijolo de cada vez.

Você precisa fazer isso porque, caso contrário, continuará girando em torno dos espaços abertos, das lacunas vazias, das falhas e das decepções.

Você precisa abandonar coisas que escolheu mas que não deram certo. Não é uma falha desistir de sonhos que não fazem mais sentido para você.

Mas saiba que, não importa o que tenha acontecido, só você tem a palavra final em sua história.

Você e só você pode decidir se o desgosto que você viveu foi o final de tudo ou a oportunidade para um NOVO COMEÇO.

Só você pode decidir o que fazer de sua vida, mesmo que cada pequeno pedaço de esperança esteja abarrotado por pensamentos negativos e sentimentos de fracasso.