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Estudo diz quantas vezes você precisa tentar parar de fumar para finalmente conseguir

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A luta para abandonar o cigarro é conhecida e considerada até por profissionais da saúde como uma das mais difíceis de ser vencida. Praticamente todos os fumantes conhece a frustração de tentar se livrar do vício, ter recaídas e repetir novamente o processo. O importante, no entanto, é não desistir nunca.

Como parar de fumar

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Quem já parou de fumar normalmente contabilizou diversas tentativas ao longo do caminho até finalmente ter sucesso, algo bastante natural, afinal, segundo um recente estudo com 1277 voluntários, uma pessoa pode precisar tentar até 30 vezes a largar o cigarro até conseguir de fato, número bem maior do que a média de 5 a 7 vezes normalmente sugeridas por médicos.
A pesquisa ainda aponta que o sucesso da tentativa vai depender do tamanho do vício. Pessoas que fumam mais de 20 cigarros por dia e acende o primeiro até 30 minutos depois de acordar normalmente vai sofrer mais para abandonar o tabagismo.

O importante é manter sempre a disposição para parar de fumar, independente do número de tentativas. Uma dica sugerida por um dos líderes do estudo é deixar completamente o cigarro de uma vez e não tentar reduzir a quantidade aos poucos. Pesquisas mostram que quem aposta nesta técnica é 42% mais propensa a largar o vício sem recaídas.

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