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7 passos simples de como se comunicar com seu parceiro sem brigar

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Foto: https://unsplash.com/photos/0lLoXbAZ31o

Você quer aprender a se comunicar com seu parceiro sem brigar?

Como fazer seu namorado(a)/marido(esposa) entender o que você está dizendo? Como entender o que ele(a) está dizendo?

Bem, hoje você descobrirá os 7 passos simples, eficazes e comprovados que usamos para nos comunicar sem brigar.

Como você sabe, a comunicação com seu parceiro pode às vezes ser frustrante. Pode até ser tão difícil que acaba em uma briga que poderia ter sido evitada.

E o momento preocupante é quando você percebe que não sabe se comunicar com seu amor.

Você não consegue entender seu ponto de vista.

Você não consegue comunicar seus sentimentos. Seu parceiro não entende o que você está dizendo. Falar sobre qualquer coisa só leva a mais argumentos e mais brigas.

Há confusão acontecendo em sua mente e na de seu parceiro.

Parece um carrossel… vai mudando de uma conversa para outra…

Você pode até ser o melhor comunicador em sua família, no trabalho, em eventos sociais etc. Mas quando se trata de se comunicar com seu parceiro as coisas deslancham.

Você não está sozinho.

O que você está enfrentando é uma luta que a maioria dos casais enfrentam. Também experimentei essa dificuldade de comunicação nos primeiros meses de meu casamento.

Tem dias em que nos sentimos completamente perdidos. Não conseguimos expressar nossos pontos de vista. Lilian (minha esposa) dizia “A” e eu entendia “B”.

Aí apareciam os gritos, frustrações, estresse, raiva…

Não era nada divertido!

Mas isso nos inspirou a aprender a nos comunicar efetivamente um com o outro.

Porque simplesmente não poderíamos permitir que nossos problemas de comunicação afetassem nosso casamento. Sabíamos que quanto mais cedo resolvíamos nossos problemas de comunicação, melhor seria o nosso casamento.

Então, procuramos uma solução.

Após inúmeras tentativas e erros, descobrimos uma maneira comprovada que nos ajudou a nos comunicar efetivamente um com o outro, sem brigar, discutir e nos sentir desrespeitados. E queremos compartilhá-los com você hoje!

Você pode até conhecê-los, mas ainda não os aplicou intencionalmente ao se comunicar com seu amor.

Mas primeiro, o que tem tornado tão difícil sua comunicação com seu parceiro?

Você já pensou sobre isso?

É bastante simples. Veja bem, se comunicar com seu amor é semelhante a se comunicar com outra pessoa.

Mas, porque você ama muito seu parceiro, acha que ele(a) deve ser a pessoa com quem você pode se comunicar efetivamente.

Vocês decidiram passar o resto de suas vidas juntos. Você inconscientemente presume que seu parceiro te entende melhor do que ninguém.

E uma vez que você não consegue se comunicar bem com ele(a), você sente que falhou. Você sente que não se preparou bem para seu namoro/casamento.

Envie seu texto!

O mundo não está chegando ao fim, mas sua frustração é de alto nível.

Então, como você aprende a se comunicar com seu parceiro? Essa é a pergunta que muitos casais fazem de maneiras diferentes.

7 passos simples de como se comunicar com seu parceiro sem brigar

Como já sabemos, essa é uma tarefa nada fácil. Requer esforço e ser intencional.

Para facilitar, transformamos nossas técnicas de comunicação em 7 passos simples. Você pode implementar cada passo sempre que se comunicar com seu parceiro a partir de hoje.

Abaixo estão os 7 passos:

1. Prestem atenção um no outro

Certifique-se de que você e seu amor estejam ouvindo e prestando atenção quando conversarem.

Se ele(a) não estiver ouvindo ou prestando atenção, todas as suas “palavras” não serão ouvidas.

Quando seu parceiro estiver dizendo algo para você, pare e ouça-o(a). Isso é muito importante para evitar discussões!

2. JAMAIS grite!

Não grite com seu parceiro quando estiver tentando transmitir uma mensagem ou conversando entre si.

Seu tom de voz não valoriza a importância de um assunto. Você gostaria que seu parceiro gritasse com você?

3. Coloque-se no lugar do seu parceiro

Sempre que vocês estiverem discutindo sobre um assunto, tente ver o problema do ponto de vista de seu amor.

Tente entender o que seu parceiro está dizendo e pratique escuta empática. Isso permitirá que você entenda o que ele(a) está tentando se comunicar com você.

Como seu parceiro entenderia melhor o que você está tentando comunicar com ele(a)?

4. Confirme o entendimento.

Esclareça as coisas! Pergunte ao seu parceiro se ele(a) entendeu o que você acabou de dizer.

Deixe que ele(a) descreva para saber se realmente entendeu o que você disse. Esses minutinhos com certeza evitarão uma futura briga! Não diga que está tudo bem quando você sabe que algo está errado.

5. Tente diferentes métodos de comunicação.

Quando seu parceiro não entender algo que você disse, tente explicá-lo de maneiras diferentes.

Dependendo do que você está tentando dizer, tente diferentes explicações verbais, analogias, imagens e se for preciso até desenhe, é melhor do que brigar.

E se você não entender nada que seu parceiro disse, não se retenha. Peça-lhe que repita o que disse e explique de uma maneira que você entenderá.

6. Faça uma pausa.

Se você não está progredindo na comunicação de um pensamento, ideia, problema ou se começar a se sentir frustrado, faça uma pausa.

Volte mais tarde, depois de ter tido tempo de pensar sobre o problema e esfriar a cabeça.

Isso é tão importante e extremamente útil. Às vezes, precisamos apenas de tempo para reavaliar e encontrar uma solução adequada.

7. Tenha paciência!

Aplique as etapas acima sempre que se comunicar com seu parceiro e lembre-se: A chave é ter a mente aberta, ouvir atentamente e ter muita paciência!

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