Você pode colocar as coisas de volta nos trilhos!
Se apaixonar pode ser fácil, mas manter um relacionamento saudável e um amor duradouro exige trabalho e motivação. À medida que nosso relacionamento envelhece e a vida fica agitada, o que foi tão fácil para nós no começo pode começar a parecer difícil.
Não importa se você está em uma fase difícil, lidando com o estresse ou simplesmente não está se conectando tanto quantos antes com o seu parceiro, é importante tomar medidas e aprender como consertar seu relacionamento antes que seja tarde demais.
Aprender a consertar um relacionamento quando ele estiver perdendo a intimidade não só o tornará mais forte, como também melhor.
Continue lendo e veja as 5 maneiras de CONSERTAR seu relacionamento quando as coisas ficarem difíceis:
1. Agende noites de encontro regulares.
Existe a boa e velha prática padrão de “noite de encontro”, mas para que seja eficaz, seu encontro precisa incluir algumas atividades reais de conexão, não apenas práticas de “fazer as coisas acontecerem”.
Pense no que seria um ótimo encontro para você e seu amor. Talvez se pergunte: “Qual foi um dos nossos encontros favoritos juntos?” e recriem a experiência.
2. Façam check-ups regulares.
Check-ups regulares são ótimos para reajustar e captar padrões ruins antes que eles se instalem no relacionamento. Tente agendá-los em torno de aniversários ou alguma data de importância para vocês dois, como um lembrete fácil de fazê-los anualmente.
Aqui estão algumas perguntas para fazer ao seu parceiro:
- “O que está indo bem em nosso relacionamento?”
- “O que nós paramos de fazer que seria ótimo fazer de novo?”
- “O que devemos fazer menos?”
- “O que mais precisamos mudar daqui para frente?”
- “Qual é a coisa que você gostaria que eu não fizesse mais?”
- “De que coisa você gosta mais em mim?”
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3. Obtenha suporte para seu relacionamento.
Encontre um coach ou terapeuta de relacionamento para te aconselhar regularmente. Isso ajudará você a avaliar proativamente como está sua relação e a fazer ajustes conforme necessário.
À medida que nossos relacionamentos progridem e crescemos como indivíduos, a forma como nos relacionamos uns com os outros também muda.
Outra armadilha que os casais de longo prazo podem cair é deixar padrões e crenças da infância serem acionados e reaparecerem. Eventualmente, começamos a nos relacionar uns com os outros a partir desses padrões antigos e insalubres dos quais podemos nem estar cientes.
É por isso que ter alguém que te aconselhe pode ser um recurso incrível para consertar seu relacionamento.
4. Assuma a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar.
Para a saúde e a felicidade de seu relacionamento, você também deve se comprometer consigo mesmo(a). Saber que você é responsável por seu próprio bem-estar e fazer escolhas para garantir que suas necessidades sejam atendidas beneficiará seu relacionamento.
Se pensarmos erroneamente que nosso parceiro é o único responsável por atender a todas as nossas necessidades, acabaremos ficando frustrados com os resultados.
O que vocês fazem um pelo outro em seu relacionamento é maravilhoso, mas no final das contas, seu bem-estar é de sua responsabilidade.
5. Vá para um retiro de casal.
Participe de um retiro de casal para revigorar sua conexão com seu amor. Reserve um tempo para se concentrar em seu relacionamento!
