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Encontrando Equilíbrio entre Exercício Físico e Saúde

O auto cuidado é um elemento fundamental para encontrar equilíbrio entre exercício físico e saúde, especialmente para aqueles que lidam com condições crônicas, como a fibromialgia. O exercício físico, quando feito corretamente, pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar a qualidade de vida.  Ele pode ajudar a aliviar sintomas, fortalecer o corpo e melhorar a […]

50 Frases de CrossFit – Motivação para seus Treinos

O esporte pode nos levar a limites impensáveis ​​tanto para a mente quanto para o corpo. Por um lado, existe a crença de que nosso corpo não pode suportar certas cargas físicas, pois isso implicaria em consequências drásticas. No entanto, as evidências chegaram a conclusões muito diferentes, já que o ser humano pode se acostumar

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