O que é preciso fazer para superar a dor da separação? | Me Apaixonei

O que é preciso fazer para superar a dor da separação?

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A separação é uma etapa da vida encarada por muitas pessoas em algum momento. E é praticamente impossível não guardar rancores, decepções e tristezas, mas é perfeitamente possível diminuir a intensidade e a duração desses sentimentos.

Trazemos a seguir 11 dicas para que você consiga superar a dor da separação:

1- Não peça uma última oportunidade

Às vezes, a dor de uma separação é tão forte que tendemos a nos culpar por tudo o que aconteceu. Nessas horas, frequentemente acabamos pedindo uma segunda chance. Se você estiver prestes a fazer isto, pergunte-se: “Será que esta pessoa em especial realmente me faz falta ou eu simplesmente não quero ficar sozinho?”

Para que tudo fique mais fácil de ser observado, elabore duas listas e analise qual delas é maior. Numa lista, anote as características pessoais do seu ex das quais você sente falta. Na outra, escreva os lados negativos e as consequências de viver na solteirice.

 

2- Faça uma pausa de 30 dias

Por mais difícil que seja, esforce-se ao máximo para não ligar nem mandar mensagens nos próximos 30 dias. Se precisar pegar ou entregar objetos pessoas, peça ajuda dos amigos. Assim, você poderá recuperar o fôlego emocional, nem afundar nas consequências da separação.

 

 3- Aceite que você não é mais necessário(a)

A necessidade de ter alguém ao seu lado surge com base no amor e em outras circunstâncias que podem unir duas pessoas. E se a relação acabou, é porque essa necessidade também não existe mais. Ou seja, você também não é mais necessário. E pode ser muito doloroso aceitar isto. Mas difícil ainda é aceitar que já não existe amor. Mas só ao dar conta desse fato é possível dar um segundo passo: perceber que você também não sente falta daquela pessoa que já não precisa de você.

4- Dê um presente a alguém

Estudos comprovam que o processo de presentear alguém deixa a pessoa presenteada mais feliz. Além disso, ao dar algo para alguém, nos sentimos necessários, e esse talvez seja um argumento mais forte que a felicidade em momentos de separação.

Mas o que dar e para quem? Pense em qual o maior sonho de um amigo ou parente próximo e, se for possível, realize-o. Outra ideia é dar uma geral nos armários e doar peças de roupa das quais você não precisa. Assim, você ocupa a mente e ainda faz outras pessoas felizes.

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