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Como Perder Peso Rápido: 3 Passos Simples, Com Resultados Comprovados + DICA BÔNUS

Se o seu médico recomendar, existem maneiras de perder peso com segurança. Uma perda de peso constante de 0,5kg a 1kg por semana é recomendada para o controle de peso a longo prazo mais eficaz. Muitas dietas para emagrecer deixam você com fome ou insatisfeito. Essas são as principais razões pelas quais você pode achar […]

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Simone Biles acaba com o mito de que saúde mental e física não são iguais

É hora de acabar com esta história de que saúde mental e física não têm a mesma importância e aplaudir os atletas por priorizarem ambos. A saúde mental e a saúde física não devem ser vistas como duas coisas diferentes. Mas quando se trata de esportes e atletas extraordinários, muitas pessoas ainda pensam que eles

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16 dicas de Saúde Mental que você precisa colocar em prática à partir de hoje

Devemos cuidar não apenas de nosso corpo, mas também de nossas emoções e pensamentos. Reunimos aqui uma lista sobre o que é saúde mental e como lidar com ela. Essas são palavras encorajadoras sobre como superar obstáculos, buscar ajuda e acabar com a vergonha. Você pode compartilhar qualquer uma dessas dicas em suas redes sociais

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25 Mensagens de Reflexão para te ajudar a mudar e crescer, com amor!

Você supera seus medos ao enfrentá-los, não os ignorando. E você pode fazer isso porque você não é o medo, o pensamento ou a dor: você é quem está olhando para eles. Essas mensagens de reflexão te ajudarão a olhar para seus pensamentos e sentimentos sem ser preso por eles. Você pode mudar qualquer coisa.

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Descubra o poder que a GRATIDÃO diária pode ter em sua vida!

Frequentemente ouvimos sobre o poder da gratidão para criar um estado de espírito mais positivo e feliz. Mas você sabia que a gratidão transforma literalmente seu cérebro? De acordo com o Mindfulness Awareness Research Center da UCLA, expressar gratidão diariamente muda literalmente a estrutura molecular do nosso cérebro, mantém nossos neurônios funcionando e nos torna

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Como cuidar de sua esposa/namorada quando ela estiver com cólica menstrual

Se você já se perguntou o que fazer para ajudar sua esposa ou namorada quando ela estiver com cólica menstrual, eu sugiro que você compre algo que eu gosto de chamar de “cesta de cuidados”. É uma pequena cesta com seus chocolates favoritos, um livro(se ela gostar), chá ou leite bem quentinho e de brinde

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Talvez sua oração não atendida seja a maneira que Deus está usando para te guardar

Talvez as coisas que não funcionam da maneira que você deseja ou as orações que ficam sem resposta sejam todas elas maneiras que Deus está usando para te livrar do pior. Talvez as coisas pelas quais você ansiava tanto não fossem te trazer paz. Tem vezes que a gente quer tanto alguma coisa mas não

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5 dicas que te ajudarão a reduzir o ESTRESSE e a ANSIEDADE

Ultimamente você está se sentindo mais ansioso do que antes? Você tem procurado maneiras de como curar sua ansiedade durante a quarentena? Muitas pessoas ao redor do mundo experimentaram um ressurgimento de ansiedade e estresse desde o início da quarentena. Vozes internas críticas silenciadas por anos voltaram com uma vingança. Aquelas vozes desagradáveis e irritantes

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