saúde mental

casal correndo na areia da praia

Corrida em casal: Qual Estratégia Seguir para Correr a Primeira Maratona?

Dicas de Relacionamento, Relacionamento Saudável, Resiliência, Saúde

Planejamento adequado, alimentação balanceada e equipamento correto são as principais necessidades para corrida em casal e dos atletas que desejam superar esse desafio Sendo um dos esportes mais antigos do mundo que se tem registro, a corrida é certamente uma das primeiras imagens que se formam na mente quando o assunto é esporte. O homem […]

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Ilustração simbolizando o tdah

TDAH: Uma Análise Detalhada Entendendo o Transtorno

Resiliência, Saúde Mental

TDAH, ou Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade, é um distúrbio neurobiológico comum que pode afetar pessoas de todas as idades.  Caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade, esse transtorno pode ter um impacto significativo na vida diária. Afeta o desempenho escolar, profissional, os relacionamentos e a autoestima do indivíduo.  É um desafio

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24 Maneiras de Como Saber se meu Namorado é Manipulador

Dicas de Relacionamento, Relacionamento Tóxico, Saúde Mental

Em algum momento da vida, muitos de nós nos encontramos em relacionamentos que nos deixam com aquela pulga atrás da orelha, questionando: “como saber se meu namorado é manipulador?” Essa dúvida pode surgir de pequenas atitudes que, à primeira vista, parecem inofensivas, mas que, ao acumularem-se, começam a formar um padrão preocupante. Identificar um comportamento

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Como Lidar com a Culpa no Fim do Relacionamento

Dicas de Relacionamento, Divórcio, Término do Relacionamento

Como lidar com a culpa no fim do relacionamento: Imagine-se caminhando por uma estrada cheia de memórias e emoções. No final dessa estrada, encontra-se o término do relacionamento, um evento que muitas vezes vem acompanhado de um visitante indesejado: a culpa. Este artigo é um farol no meio da tempestade, um guia para ajudá-lo a

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Entendendo a Síndrome de Burnout: Causas, Sintomas e Estratégias de Prevenção

Resiliência, Saúde Mental

A Síndrome de Burnout é uma condição de saúde mental que é causada principalmente pelo stress no trabalho, caracterizada por exaustão extrema, cinismo e ineficácia no trabalho.  É cada vez mais comum em ambientes de trabalho modernos, especialmente em profissões de alto stress.  O burnout não se limita a impactar o desempenho no trabalho, mas

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Como Lidar com Liderança Tóxica: Estratégias para Enfrentar e Sobreviver

Resiliência, Saúde Mental

Antes de mergulhar no conteúdo, saiba que aprender como lidar com liderança tóxica é uma habilidade essencial para o bem-estar no ambiente de trabalho. Continue lendo e capacite-se com ferramentas práticas para enfrentar este desafio! Uma brisa refrescante de uma nova oportunidade acariciou meu rosto quando decidi dar um novo passo na minha carreira. O

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O que é Dependência Consciente em Relações Afetivas?

Dicas de Relacionamento, Relacionamento Saudável, Saúde Mental

Você com certeza já se deparou com o mantra popular: “Dependência em relacionamentos é uma armadilha.” No entanto, você já considerou a possibilidade de uma dependência consciente e saudável, que, paradoxalmente, impulsiona a independência mútua? Vamos explorar este fascinante domínio. Os Elementos da Dependência Consciente Ser uma criatura social requer que desenvolvamos laços significativos. Esses

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Ninfomania: Descubra os Sintomas, Causas e Tratamento

Resiliência, Saúde, Saúde Mental

Em um mundo saturado de estigmas e julgamentos, a palavra “ninfomania” quase sempre acende o farol da controvérsia. Em muitos casos, essa única palavra é usada de forma incorreta, muitas vezes servindo mais para chamar atenção em títulos de revistas do que para explicar o transtorno psicológico real e complexo que ela representa. Hoje, vou

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Medicina Ayurveda: a sabedoria ancestral para o equilíbrio e bem-estar

Resiliência, Saúde, Saúde Mental

A Medicina Ayurveda, uma das mais antigas práticas de saúde, oferece um olhar holístico e profundo sobre o corpo e a mente.  Originária da Índia, essa abordagem milenar busca o equilíbrio dos doshas (Vata, Pitta e Kapha) para alcançar a harmonia interior e prevenir doenças.  Neste artigo, vamos explorar em detalhes o que é a

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Como Desenvolver Autoestima e Alcançar o Bem-Estar Mental

Resiliência, Saúde Mental

À medida que adentramos o complexo labirinto da vida, nos deparamos com uma infinidade de desafios e mudanças. Cada um desses desafios testa nossa resiliência, determinação e, acima de tudo, nossa autoestima. Nesse artigo, nosso foco será abordar como desenvolver autoestima, essa valiosa aliada na nossa jornada pelo bem-estar mental. Mas, afinal, o que é

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Desvendando o Amor Próprio: A Chave para uma Vida Mentalmente Saudável

Amor Próprio, Resiliência, Saúde Mental

Quer desvendar os segredos do amor próprio e entender como ele pode transformar sua vida? Continue lendo e embarque nessa jornada de autodescoberta e bem-estar! As luzes da cidade piscam, cada brilho ecoando os constantes zumbidos e ruídos da vida cotidiana. Você está ali, parado em meio ao caos, se perguntando onde sua essência se

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