psicologia

Como Desenvolver Autoestima e Alcançar o Bem-Estar Mental

À medida que adentramos o complexo labirinto da vida, nos deparamos com uma infinidade de desafios e mudanças. Cada um desses desafios testa nossa resiliência, determinação e, acima de tudo, nossa autoestima. Nesse artigo, nosso foco será abordar como desenvolver autoestima, essa valiosa aliada na nossa jornada pelo bem-estar mental. Mas, afinal, o que é […]

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Desvendando o Amor Próprio: A Chave para uma Vida Mentalmente Saudável

Quer desvendar os segredos do amor próprio e entender como ele pode transformar sua vida? Continue lendo e embarque nessa jornada de autodescoberta e bem-estar! As luzes da cidade piscam, cada brilho ecoando os constantes zumbidos e ruídos da vida cotidiana. Você está ali, parado em meio ao caos, se perguntando onde sua essência se

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4 Hábitos que Destroem seu Cérebro que Consideramos “Normais”

Hábitos que Destroem seu Cérebro: Vivemos em uma era onde o estresse, a ansiedade e o esgotamento mental são, infelizmente, muito comuns. Mas você sabia que há alguns hábitos “normais” do dia a dia que podem estar danificando seu cérebro mais do que você imagina? Surpreendentemente, isso é o que revela um renomado professor de

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Os Benefícios da Meditação para a Saúde Física e Mental

Benefícios da meditação: A meditação é uma prática antiga que tem sido utilizada por diversas culturas ao longo dos séculos. Atualmente, a meditação ganhou popularidade como uma técnica de relaxamento e redução do estresse. No entanto, ela também pode ter benefícios para a saúde física e mental. Neste artigo, discutiremos alguns dos principais benefícios da

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Como podemos usar a Lei da Atração para Conquistar o Amor

Como podemos usar a Lei da Atração para Conquistar o Amor

A lei da atração é uma teoria que tem a ver com as cargas energéticas com as quais vibramos e isso aumenta sua possibilidade de realizar seus sonhos. Às vezes estamos pensando em uma pessoa e de repente recebemos uma mensagem dela como se a tivéssemos chamado com nossas mentes. Embora possa ser tomado como

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Homem negro de camiseta branca triste de cabeça baixa tomando café

Como Saber se Você está com Depressão ou é apenas uma Crise

Diagnosticar a depressão pode ser complicado. Por quê? Porque às vezes há uma linha muito tênue entre problemas de saúde mental e outros problemas que estão apenas fazendo você se sentir mal. Aqui estão algumas outras coisas que podem estar deixando você para baixo… Dormir pouco Quando você está cansado, seu corpo perde parte de

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Homem resgatado em barco olhando para naufrágio

9 Verdades Brutais Sobre a Vida que te Tornarão uma Pessoa Mais Forte

Assim que nós aceitamos algumas realidades brutais da vida, podemos fazer mudanças e sermos versões melhores de nós mesmos. Às vezes, precisamos de uma verificação da realidade para ver como estamos. Se você quer mudar sua vida para melhor, é melhor parar de perseguir borboletas por aí e dar uma boa olhada no que realmente

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Pensar no ‘futuro você’ pode te ajudar a Construir Uma Vida Mais Feliz

Devemos pensar mais sobre quem seremos no futuro – porque isso tem consequências profundas para nossa saúde mental, felicidade e segurança financeira. Tire um momento para se imaginar daqui a 10 anos. Dependendo de sua idade, você pode ter mais alguns cabelos grisalhos e rugas, e também pode esperar algumas mudanças em suas circunstâncias materiais.

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