A ansiedade faz você se sentir um fardo. Você não quer mais mandar mensagens para seus amigos, mesmo que esteja morrendo de vontade de sair com eles, porque está preocupado que eles não queiram nada com você. Você não quer se aproximar mais intimamente do seu parceiro, mesmo que você esteja com vontade, porque você […]
A pior parte da ansiedade é se sentir não amado, sem importância, não apreciado Read More »
13 receitas para o amor próprio que são simples na prática e infinitas em seus benefícios. Ano passado foi muito difícil para mim. Eu lutei o ano todo contra minha saúde mental e sofri de depressão e ansiedade. Olhando em volta para outras pessoas bonitas e bem-sucedidas, me perguntei: Como elas fazem isso? Como elas
O que fazer para resgatar seu amor próprio? 13 coisas para colocar em prática! Read More »
Devemos cuidar não apenas de nosso corpo, mas também de nossas emoções e pensamentos. Reunimos aqui uma lista sobre o que é saúde mental e como lidar com ela. Essas são palavras encorajadoras sobre como superar obstáculos, buscar ajuda e acabar com a vergonha. Você pode compartilhar qualquer uma dessas dicas em suas redes sociais
16 dicas de Saúde Mental que você precisa colocar em prática à partir de hoje Read More »
Mesmo que você não veja, você está se saindo melhor do que acredita. Mesmo que você não tenha ideia do que está acontecendo ou onde deveria estar, você está se saindo melhor do que pensa que está. Mesmo que você não sinta, a paz te envolve. Você não estará falhando se estiver dando o seu
Espero que você saiba que está fazendo melhor do que pensa que está Read More »
Estou aprendendo aos poucos que não devo ter medo de falar abertamente. Não devo pensar silenciosamente quando sei que meus pensamentos são viáveis. Não devo ter medo de compartilhar meus pensamentos com as pessoas, mesmo se estiver em menor número ou se achar que as pessoas talvez não irão concordar. Estou aprendendo aos poucos que
Estou aprendendo lentamente que não devo ter medo da minha própria voz Read More »
O que aconteceu com você não foi sua culpa. Não foi algo que você pediu, não foi algo que você mereceu. O que aconteceu com você não foi justo. Você foi apenas um dano colateral no caminho de guerra de outra pessoa, um espectador inocente que foi destruído por perto. Todos nós somos feridos pela
Estávamos conversando, disse que precisava dele, e a resposta dele seguiu o padrão de sempre, que foi: – Aconteceu algo? Não posso, tenho algo para fazer, mas dá para conversar… pode ir falando. Minha mão tremia, meus olhos encheram d’água e, em meses, eu decidi pela primeira vez ser sincera com ele — mas principalmente
O diálogo mais difícil que tive, mas o mais libertador Read More »
Pense na melhor fase da sua vida. Como ela se parece? O que mudou de lá pra cá? Em algum lugar na mistura da vida, as cores podem perder seu brilho. Não se preocupe… isso acontece com a maioria de nós. Aqui estão 12 coisas que você pode fazer para adicionar uma pitada de tempero,
12 maneiras de como AMAR A VIDA novamente Read More »
Em um mundo cada vez mais acelerado e saturado de informações, encontrar momentos para pausar e refletir sobre nossa vida e as escolhas que fazemos é essencial. As mensagens de reflexão surgem como uma bússola para nos orientar nessa jornada diária, oferecendo insights e inspirações que nos ajudam a viver de maneira mais consciente e
Mensagens de Reflexão: 125 Inspirações Diárias para Uma Vida Mais Plena Read More »
Veja como ajudar se você estiver em um relacionamento com alguém que luta contra o amor-próprio e a auto-estima. Ser feliz começa de dentro para fora, mas os terapeutas dizem que existem algumas coisas que você pode fazer para estimular o crescimento de um parceiro com baixa autoestima. No cânone do conselho popular de relacionamento,
Como amar alguém que não se ama Read More »
Se você acredita na frase “você é o que você pensa que é”, então você já está meio passo à frente na conquista de uma vida de sucesso. Mas não podemos confiar somente em pensamentos; devemos traduzi-los em palavras e, eventualmente, em ações, a fim de manifestar nossas intenções. Se você acredita na frase “você
35 AFIRMAÇÕES POSITIVAS que irão mudar sua vida Read More »
Estou aprendendo lentamente a continuar e a dar pequenos passos todos os dias, mesmo quando parecer que eu não estou saindo do lugar. É fácil ter inveja da vida glamorosa daqueles que parecem ter tudo e cair na tentação amarga da comparação. Às vezes me concentro no que está errado e acabo alimentando ainda mais
Estou aprendendo lentamente a encontrar o meu caminho Read More »
Numa manhã qualquer, um dia muito em breve, você vai acordar com aquela sensação gostosa na boca do estômago; aquela sensação quase perfeita e reconfortante de que tudo está bem. Que você está bem. Você se sentirá seguro e amado por tudo o que você é. Você vai sentir como se o mundo não fosse
Os tempos ruins nunca duram para sempre. Sua vida será boa novamente. Eu prometo. Read More »
Hoje eu acordei diferente. Meio irritada porque não tive uma boa noite de sono, mas, não foi este o motivo que me fez acordar diferente. Minha vontade de mudar está mais latente do que nunca, meu desejo de olhar somente para mim e viver amando quem sou está grande. Egoísmo? Talvez. Mas para quem passou
Estou cansada de viver a vida do outro e esquecer da minha Read More »
