Muitas vezes um relacionamento parece dar muita dor de cabeça e trabalho até que você perceba que na verdade é uma pessoa sortuda. Um relacionamento feliz pode sim ser alcançado. Isso só vai demandar um pouco de esforço de você e do seu parceiro.
Separamos uma lista com algumas coisas que você e seu parceiro precisam fazer juntos para construir um relacionamento feliz:
1- Revivam os encontros
Marquem um encontro, mesmo que vocês já estejam num relacionamento há anos, isso ainda é importante. Na verdade, é especialmente importante para os casais que estão juntos a tempo o suficiente para ficarem acomodados.
Saiam juntos pelo menos uma vez por semana. Se você estiver com problemas em ter ideias de encontros, tente recriar o encontro que você teve com seu(sua) parceiro(a) no começo do relacionamento. Faça exatamente a(s) mesma(s) coisa(s), ou dê um up no encontro reinventando ele de alguma forma significativa.
Faça algo novo e excitante. Fazer algo que deixa seu sangue fluindo e aumenta a frequência cardíaca, melhora os sentimentos de cumplicidade entre vocês dois. Se vocês estiverem se sentindo corajosos, saiam para um encontro que faça vocês se sentirem crianças de novo: vão a um show de comédia, façam uma aula de cozinha, ou façam um test-drive num carro novo. Que tal começar essa semana?
2- Pratiquem o perdão
Perdoar é uma decisão de deixar o passado para trás e se concentrar no presente. Tem tudo a ver com tomar o controle da sua situação atual, já que você deve oferecer a seu(sua) parceiro(a) tanto quanto você exige dele(a).
Lembre-se de que o benefício é de quem perdoa. Perdoar seu(sua) parceiro(a) absolve ele(a), mas também te liberta de carregar o ódio e o rancor. Não veja isso como um ato inteiramente altruísta – é algo que você está fazendo por vocês dois.
3- Riam e divirtam-se juntos
Rir um do outro e um com o outro é sinal de segurança no amor. A risada ajuda o mundo a girar e pode fazer isso com seu relacionamento também. A risada ajuda seu corpo a queimar calorias, aumenta o fluxo sanguíneo, fortalece o sistema imunológico e diminui os níveis de açúcar no sangue.
A risada pode ser reconfortante, contagiante ou afrodisíaca, além de muitas outras coisas. Não se esqueça de sorrir quando estiver ao lado da pessoa que você mais ama.
4- Apoiem-se um ao outro
Apoiar quem a gente ama significa fazer da felicidade e do bem estar do(a) seu(sua) parceiro(a) uma prioridade, seja fazendo muito, ou pouco. Tenha em mente de que parte do motivo de vocês estarem juntos é que vocês são grandes fãs um do outro, então certifique-se de agir assim. Demonstre apoio das seguintes formas:
Seja um(a) bom(boa) ouvinte. Se seu(sua) parceiro(a) precisa que você o(a) ouça, faça de bom grado. Você nem sempre precisa vir com uma solução, só com apoio.
Ofereça incentivo. Se seu(sua) parceiro(a) está tentando fazer uma mudança positiva, começar um novo hobby, ou realizar uma tarefa difícil, torça muito por ele(a).
Dê a ele(a) um lugar seguro. Deixe que seu(sua) parceiro(a) fique vulnerável na sua frente sem ter medo de ser julgado(a).
5- Invistam tempo um com o outro
Faça disso uma prioridade, mesmo que seja um pouco inconveniente no começo. Os relacionamentos precisam de experiências compartilhadas para crescerem e você está demonstrando que cuidar do seu é importante para você.Escolham um hobby. Aprender algo novo juntos pode ajudar vocês a se aproximarem mais, bem como a descobrirem uma atividade de lazer que ambos gostam. Tentem esportes como tênis, ou basquete, ou aprender um novo idioma, cozinhar, fazer artesanato, ou qualquer outra coisa que estejam dispostos a tentar. Mas façam juntos!
6- Desenvolvam melhor a comunicação entre vocês
A maioria das pessoas não são bons comunicadores natos – é algo que todo mundo precisa melhorar. A maneira como você fala com seu(sua) parceiro(a) pode parecer algo pequeno, mas você faz isso várias vezes por dia e isso tem um efeito. Considere essas soluções:
Não utilize a linguagem diretiva. Tente manter frases do tipo “você deveria” ou “você não pode” fora do seu relacionamento. Você e seu(sua) parceiro(a) são iguais e nenhum de vocês tem a autoridade de mandar no outro.
Retransmita suas expectativas. Se você espera que seu(sua) parceiro(a) faça algo, diga. Não espere que ele(a) leia sua mente e não se confie em dar dicas. Falar claramente o que você quer dá a seu(sua) parceiro(a) uma chance de ter sucesso (e tenha em mente o ponto anterior: ao invés de dizer “Você devia levar o lixo para fora todos os dias”, diga “Eu ficaria muito feliz que você levasse o lixo para fora todos os dias”).
Diga “por favor” e “obrigado(a)”. Você deve poder ficar relaxado(a) com seu(sua) parceiro(a), então não é preciso se preocupar em ter boas maneiras o tempo todo. A exceção a isso é pedir educadamente e expressar gratidão quando seu(sua) parceiro(a) faz algo – não ache que ele(a) sabe que você quis dizer isso.
Lute de forma justa. Não deixe que todas essas habilidades comunicativas entrem pelo cano durante uma briga. Tente expressar o que pensa de maneira amável e respeitosa, de forma que não machuque seu(sua) parceiro(a). Se ele(a) insistir em gritar ou insultar você, pacientemente mantenha uma atitude calma.
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