8 técnicas para reduzir a ANSIEDADE e o ESTRESSE causados pela QUARENTENA

Com a pandemia em curso, você está se sentindo mais estressado e ansioso do que o habitual? Bem, há certas coisas que você pode fazer para reduzir essa ansiedade! Se você está sentindo um aumento da ansiedade recentemente, certamente não está sozinho. A maioria de nós segue os horários; gostamos de ter nossas vidas planejadas dia após dia. Muitos precisam ter alguma ideia do que o futuro reserva para nós. No entanto, atualmente, todos vivemos em extrema incerteza ao enfrentar uma crise global de saúde, uma crise financeira e um ambiente de ansiedade — enquanto nos distanciamos socialmente em casa. … Continue lendo 8 técnicas para reduzir a ANSIEDADE e o ESTRESSE causados pela QUARENTENA