Você sabia? Um dos segredos de uma relação saudável está em DORMIR! | Me Apaixonei

Você sabia? Um dos segredos de uma relação saudável está em DORMIR!

1227
0
Compartilhe:

Quantas fórmulas existem para um amor duradouro? Existem dicas de como não ter ciúmes, de como encontrar o amor da sua vida, de como fazer para ter um relacionamento estável etc. Mas aposto que você nunca ouvir falar que o sono é umas das coisas mais importantes para uma relação saudável!

Quanto sono?

O número de horas de sono também desempenha um papel no sucesso de um relacionamento. Não é apenas sobre como se relacionar com seu parceiro, mas também como o fato de estar descansado afeta diretamente na maneira como você se relaciona.

A Dra. Stephanie Wilson da Universidade de Medicina Comportamental de Califórnia, realizou uma pesquisa envolvendo 43 casais.

Os parceiros foram submetidos a uma situação estressante, controlando suas reações comportamentais e comparando-as com a quantidade de horas de sono da noite anterior.

Quando o sono cai abaixo de sete horas, os indicadores físicos começam a enviar um sinal de alerta: um estado de estresse aumenta.

Os níveis comportamentais aumentam as chances de brigas, também devido à fraca capacidade de lidar com o estresse. Por isso, em caso de problemas: Durma mais para não falar coisa errada de cabeça quente!

Continue lendo na próxima página…

1 2

Deixe seu comentário: