Se você estiver procurando uma forma natural de perder os quilinhos a mais ou apenas de ajudar a limpar o organismo, o Me Apaixonei recomenda algumas bebidas que, além de funcionais, são deliciosas. Ao acelerar seu metabolismo, você queimará gordura mais facilmente, dando uma força a sua silhueta. Mas, claro, elas não fazem milagres sem um estilo de vida saudável.
Verde menta
Nesta bebida, o chá fará a maior parte do trabalho de queimar gordura. Enquanto a menta e o limão irão evitar inflamações, também contribuindo para o metabolismo mais rápido.
Modo de preparo e consumo:
- Coloque 7 xícaras de chá verde numa jarra
- Adicione um punhado de folhas de menta
- Agregue dois limões cortados em rodelas
No domingo à noite, coloque a jarra na geladeira. A partir da segunda-feira, beba um copo todos os dias, na hora que preferir. Faça isso durante uma semana.
Shake de morango
O segredo para fortalecer seus músculos é ingerir mais proteínas. Esta bebida é muito proteica, e os morangos ajudarão no metabolismo.
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador:
- 1/2 litro de leite desnatado
- 1 caixa de morangos
- 1/2 xícara de aveia
- 1 xícara de iogurte light natural
- 1/4 de xícara de linhaça
Bata tudo e curta o sabor e os benefícios.
Shake de frutas
Esta bebida é deliciosa, graças à combinação de frutas. Seu principal ingrediente é a toranja, que atua na queima de gorduras.
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador:
- Suco de 2 toranjas
- 2 fatias de abacaxi
- 1 xícara de framboesas
- 1/2 copo de água.
É só bater e beber.
Shake de maçã
A maçã é ótima para limpar o organismo e queimar gordura. Com este shake, você estará ainda fortalecendo os músculos.
Modo de preparo:
No liquidificador, coloque:
- 1 xícara de iogurte light natural
- 1 maçã cortada em pedaços
- 1 colher de mel
- 1/2 xícara de amêndoas
- Canela
- 1/2 litro de leite desnatado
Bata tudo para ter um shake super saudável.
Infusão de especiarias
Com esta infusão à base de chá verde, você terá, além dos benefícios do próprio chá, a pimenta e a canela acelerando ainda mais seu metabolismo, enquanto o mel limpa o organismo.
Modo de preparo:
- Sirva uma xícara de chá verde
- Adicione um pouco de mel
- Coloque uma pitada de pimenta caiena (pimenta vermelha), mas em menor quantidade que o mel
- Junte uma colher (das de café) de canela em pó
Shake de chocolate
É a bebida ideal para aumentar o consumo de proteínas de forma natural. E o café irá acelerar seu metabolismo. Você pode consumi-lo uma hora antes de fazer exercícios.
Modo de preparo:
Coloque no liquidificador:
- Chocolate ou cacau em pó sem açúcar
- 1/2 litro de leite desnatado
- 1/2 xícara de aveia
- 1/4 de xícara de amaranto
- 1/2 colher de café
- Mel a gosto para adoçar
Bata tudo e beba, é delicioso.
Outras bebidas que aceleram seu metabolismo
A água de coco, que pode ser consumida diretamente no coco, e o café puro também ajudam a acelerar seu metabolismo, queimando gordura mais rapidamente. Você pode ingerir estas bebidas pela manhã logo ao acordar, após o café da manhã ou antes de fazer exercícios.
